ويتامين ب کمپلکس! بعد از نوروبيون نوبت به اين مکمل فوق‌العاده مي‌رسد. خانواده بزرگ ويتامين B اينجا جمع هستند؛ مکمل B کمپلکس! حتما مي‌دانيد که ويتامين هاي ب محلول در آب هستند؛ به اين معني که در بدن ذخيره نمي‌شوند و براي همين بايد در رژيم غذايي روزمره ما وجود داشته باشند؛ اما در چه زماني بايد از اين مکمل استفاده کرد؟ با مجله دلتا همراه باشيد.
يک ويتامين و مکمل طبيعي براي افرادي که کمبود ويتامين B دارند؛ درواقع، B کمپلکس به مجموعه ويتامين هاي ب گفته مي‌شود. تعداد ويتامين هاي ب 8 عدد و عبارتند از:
حتما شما هم درباره نقش ويتامين B در سلامتي بدن چيز هايي شنيده‌ايد. ويتامين هاي گروه ب از مهم‌ترين مواد مغذي مورد نياز بدن هستند که براي فعاليت مغز و حافظه، سيستم عصبي، توليد آنزيم ها و برخي از هورمون هاي بدن، توليد گلبول هاي قرمز و ساير اجزاي خون، هضم مواد غذايي و تبديل آن ها به انرژي، مقابله با استرس، سلامت و زيبايي پوست و مو و … مفيد هستند.
کدام منابع غني غذايي مي‌توانند کمبود ويتامين B را در بدن شما تأمين کنند؟ لوبيا ، شير، عدس، تخم مرغ، سيب زميني، گوشت و موز از جمله مواد غذايي هستند که حاوي مقدار زيادي ويتامين B هستند.
درباره این سایت