delta

هواي سرد پوست را خشک مي‌کند و تأثيرات نامطلوبي روي آن مي‌گذارد. اگر مي‌خواهيد پوست چروک نداشته باشيد، بايد به همان اندازه که در تابستان و گرماي شديد مراقب پوست خود هستيد، در هواي سرد نيز از آن مراقبت کنيد. استفاده از ماسک صورت خانگي يکي از راه هاي آسان براي مراقبت از پوست است.

مراقبت از پوست صورت کار ساده‌اي نيست و نياز به زمان دارد. براي پوست خود با توجه به ويژگي‌هايي که دارد، مي‌توانيد از انواع ماسک‌ ها استفاده کنيد. در اين مقاله با طرز تهيه چهار ماسک صورت خانگي براي روز‌هاي سرد آشنا مي‌شويد. اين ماسک ها طبيعي و گياهي هستند و اثر فوق العاده اي روي پوست دارند.

ماسک هويج

هويج سرشار از ويتامين‌هاي A ، B و C است. اين ويتامين ها همان طور که براي سلامتي بدن مفيد هستند، براي شادابي و طراوت پوست هم مؤثرند.

با ماسک هويج پوست احيا شده و درخشندگي و لطافت آن به سرعت باز مي‌گردد. هويج داراي خاصيت ضد التهابي است و استحکام بيشتري به پوست مي‌بخشد.

طرز تهيه ماسک هويج

براي تهيه ماسک هويج به يک عدد هويج، يک قاشق غذاخوري روغن بادام و در صورت تمايل 5 قطره روغن گل ياس نياز داريد.

هويج را پوست گرفته و آب آن را بگيريد. سپس روغن را به آن افزوده و مخلوط کنيد.

ماسک را روي پوست خود بماليد. اجازه دهيد اين ماسک حدود يک ربع روي صورت بماند. سپس صورت خود را با آب بشوييد. ماسک هويج باعث مي‌شود پوستي نرم و شگفت انگيز داشته باشيد. از اين ماسک هفته اي يک بار يا هر ده روز استفاده کنيد تا نتيجه آن را ببينيد.

ماسک سيب زميني

پف زير چشم يکي از مشکلات پوستي در هواي سرد است که باعث مي‌شود خسته و بيمار به نظر برسيد. درمان سنتي اين مشکل استفاده از سيب زميني است که به رفع پف زير چشم‌ کمک مي‌کند.

طرز تهيه ماسک سيب زميني

سيب زميني را ورقه ورقه کرده و در کمي آب خيس کنيد. ورقه ‌ها را 15 دقيقه روي چشم‌ ها بگذاريد. سعي کنيد تا جايي که مي‌توانيد ورقه ها را نازک ببريد.

با استفاده از اين ماسک پف اطراف چشم ‌ها از بين رفته و پوستي نرمال در اين ناحيه خواهيد داشت. اما بايد بدانيد براي نتيجه گرفتن از اين ماسک کمي زمان لازم است. هفته‌اي يک بار از اين ماسک استفاده کنيد تا پس از گذشت چند ماه نتيجه بي نظير آن را ببينيد.

ماسک صورت سيب

سيب داراي خواص ضد عفوني کننده و سرشار از ويتامين ‌ها و مواد معدني است. بهترين خاصيت سيب اين است که داراي اسيد ماليک است. اين اسيد پوست را لايه برداري کرده و رنگ چهره را شفاف و درخشان مي‌کند. ماسک سيب يک ماسک براي جوش صورت هم است.

طرز تهيه ماسک سيب

يک سيب را ورقه ورقه کنيد. مقداري آب به جوش بياوريد و سيب را در آن بريزيد. پس از چند دقيقه ورقه‌ هاي سيب نرم مي‌شوند.

ورقه هاي سيب را از آب جوش بيرون بياوريد و پس از سرد شدن روي جوش ‌هاي صورت بماليد. پس از 20 دقيقه با يک حوله پنبه ‌اي يا پشمي صورت خود را پاک کنيد.

از اين ماسک هفته اي يک يا دو بار استفاده کنيد. پس از گذشت مدتي مي‌بينيد که قرمزي و التهاب جوش ‌ها از بين مي‌رود و احساس مي‌کنيد جوش ها خالي شده‌اند. ماسک سيب يکي از بهترين راه ها براي داشتن پوستي سالم، نرم و منعطف در زمستان است.

ماسک پرتقال

پرتقال سرشار از کلسيم و اسيد فوليک است که به توانمند سازي استخوان و بهبود مغز کمک مي‌کند. اما در کنار اين فوايد، پرتقال ميوه ‌اي جادويي براي پوست است. پرتقال پوست را تازه مي‌کند و به آن سلامتي و جواني مي‌بخشد. به همين دليل مي‌توان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد.

طرز تهيه ماسک پرتقال

يک عدد پرتقال را با پوست حلقه حلقه کنيد. چند قطره گلاب روي حلقه ها بريزيد. دراز بکشيد و حلقه هاي پرتقال را روي پوست بگذاريد. پس از 15 دقيقه صورت خود را با آب ولرم بشوييد.

براي ديدن مطالب بيشتر مد و زيبايي با مجله دلتا همراه باشيد.

خوش تيپ بودن ربطي به سن و سال و قد و قواره ندارد. بعضي ها ذاتاً خوش تيپ هستند و چه کوتاه قد و بلند قد، هر چه بپوشند به آن ها مي‌آيد. ما به اين دسته اندک کاري نداريم. طرف صحبت ما عموم افراد هستند که دوست دارند انتخاب هاي خوبي داشته باشند تا خوش تيپ و آراسته به نظر برسند.

در اين ميان خانم هايي که قد کوتاهي دارند، حساسيت بيشتري دارند و دوست دارند طوري لباس بپوشند که کشيده و خوش اندام به نظر بيايند و در چشم مخاطب بلند تر ديده شوند. اگر شما قد کوتاهي داريد، صفحه مد و زيبايي را در مجله دلتا دنبال کنيد تا با راز هاي خوش تيپي ن کوتاه قد آشنا شويد.

انتخاب کفش

حتماً در مهماني ها از کفش هاي پاشنه بلند استفاده کنيد. البته بايد مراقب باشيد اين کار آسيبي به کمر و زانو ها نرساند. چون برخي افراد نمي‌توانند به راحتي کفش پاشنه بلند بپوشند. حتي سعي کنيد در محل کار يا اماکن عمومي هم از کفش پاشنه دار 3 تا 7 سانت استفاده کنيد.

پوشيدن کفش هاي رنگ پوست با پنجه باريک در بلند تر نشان دادن قد، تأثير زيادي دارد. به هيچ وجه کفش هاي پنجه پهن نپوشيد، چون قد را کوتاه تر نشان مي‌دهد.

رنگ و مدل لباس

از لباس‌ هايي که طرح‌ هاي افقي دارند استفاده نکنيد. اين مدل لباس ها قد را کوتاه تر و اندام را درشت‌تر نشان مي‌دهند. همچنين لباس هاي سر تا پا يک رنگ انتخاب کنيد. استفاده از لباس‌ با طرح‌ هاي عمودي و سر تا پا يک رنگ، قد را کشيده تر نشان مي‌دهد.

متفاوت بودن رنگ لباس‌ ها با يکديگر يا استفاده از شلوار هاي بگي و جليقه‌ هاي دو لايه، متناسب با اندام شما نيست. شلوار هاي بيش از حد بلند، باعث جلب توجه افراد به کوتاهي قد شما مي‌شود. همچنين پوشيدن لباس ماکسي يا لباس خيلي کوتاه توصيه نمي‌شود. بهتر است قد دامن لباس بالاتر از ران ها و پايين تر از ساق نباشد.

اگر از لباس‌ هاي هم رنگ استفاده کنيد که تا اندازه‌ اي هم تنگ باشند، قد بلند تر به نظر مي‌رسيد. همين‌ طور پوشيدن دامن و کمربند و کفشي که در يک درجه رنگ بندي هستند، قد را بلند تر جلوه مي‌دهد. به طور کلي توصيه مي‌کنيم از سايز‌ بندي لباس‌ هاي دختران نوجوان استفاده کنيد تا کشيده تر به نظر بياييد.

کيف و اکسسوري

هيچ وقت يک کيف دستي با بند بلند را روي دوش نيندازيد. کيف هايي با بند بلند، مناسب افراد قد بلند است و باعث مي‌شود افراد کوتاه قد، کوتاه تر به نظر بيايند.  کيف هاي کوچک يا متوسط انتخاب کنيد. کيف هاي بزرگ و حجيم مناسب خانم هاي کوتاه قد نيست.

گردنبند و گوشواره هاي ريز و کوتاه انتخاب کنيد. معمولاً ن کوتاه قد گردن بلندي ندارند و از اين رو استفاده از گوشواره هاي بلند مناسب نيست. همچنين استفاده از گردنبند هاي بلند باعث مي‌شود اندام کوتاه تر نشان داده شود.

البته تا دوست داريد از انواع النگو، دستبند و پابند استفاده کنيد. اين دسته از زيور آلات هيچ تأثيري در کوتاه يا بلند نشان دادن قد ندارند.

اگر اهل بستن کمربند هستيد و از آن استفاده مي‌کنيد، کمربند نازک انتخاب کنيد. کمربند هاي پهن قد را کوتاه تر و اندام را پهن تر نشان مي‌دهند، در صورتي که کمربند هاي نازک ظرافت خاصي به اندام مي‌دهند.

شال و روسري

از شال هاي خيلي بلند يا روسري هاي بزرگ استفاده نکنيد. چون اين دسته از شال و روسري قد را کوتاه تر جلوه مي‌دهد و نظر بيننده را به خود جلب مي‌کند. همچنين شال يا روسري را خيلي آويزان نکنيد. چون از لحاظ بصري روي قد تأثير دارد و آن را کوتاه نشان مي‌دهد.

انتخاب شال و روسري با سايز متوسط يا کوچک، بهترين گزينه براي خانم هاي کوتاه قد است.

اين روزها رفع موهاي زائد بدن دغدغه بسياري از افراد است. از اين رو بازار ليزر موهاي زائد داغ داغ است و افراد بسياري از طريق ليزر اين مشکل را برطرف مي‌کنند. ولي عوارض ليزر هم کم نيست و به برخي افراد نمي‌سازد و ايجاد حساسيت و ناراحتي هاي پوستي مي‌کند.

پيشنهاد ما به شما براي رفع موهاي زائد ، شيوه هاي خانگي است. اين روش ها هم سالم هستند و هم اينکه هزينه زيادي نمي‌خواهند. فقط توجه کنيد که يک بار به کار بردن هر يک از اين روش ها، جواب نمي‌دهد و براي گرفتن نتيجه مطلوب بايد چندين بار در طول هفته هاي متمادي تکرار شود.

براي آشنايي با روش هاي خانگي و سنتي رفع موهاي زائد بدن و صورت، با صفحه مد و زيبايي مجله دلتا همراه باشيد.

پياز و ريحان :

ترکيب پياز و ريحان يک روش عالي براي رفع موهاي زائد است و امکان اينکه با اين روش براي هميشه از شر موهاي زائد خلاص شويد، بسيار زياد است.

چند عدد برگ ريحان تازه و پوسته دو عدد پياز را با هم خرد و ترکيب کنيد. سپس آن را روي قسمت هايي از صورت که موي زائد دارد، بگذاريد. از اين ترکيب به مدت يک ماه استفاده کنيد تا به نتيجه دلخواه برسيد.

عسل، ليمو و شکر :

به جاي استفاده از موم ها و کرم هاي تجاري، از ترکيب عسل، ليمو و شکر که يک موم خانگي فوق العاده است، استفاده کنيد.

3 قاشق عسل، يک قاشق آبليمو و 6 قاشق شکر را با هم مخلوط کنيد. آن را در ماکروويو يا روي شعله بگذاريد تا خوب حرارت ببيند و مانند ژل شود. پس از خنک شدن، لايه نازکي از آن را روي موضع مورد نظر بگذاريد و يک پارچه روي آن بکشيد. پس از چند دقيقه، موم را در جهت خلاف رشد موها بکشيد. موضع را با آب ولرم بشوييد و براي نرم شدن پوست، از محصولات نرم کننده و مرطوب کننده استفاده کنيد.

سفيده تخم مرغ، شکر و آرد ذرت

سفيده يک تخم مرغ را از زرده جدا کرده و با آرد ذرت و شکر مخلوط کنيد تا يک خمير چسبنده درست شود. اين خمير را به پشت لب زده و بگذاريد 30 تا 40 دقيقه بماند. سپس آن را کشيده و برداريد.

زردچوبه و شير

زردچوبه يکي از محصولات شگفت انگيز براي زيبايي است که به پاکسازي موهاي زائد بدن کمک مي‌کند.

يک قاشق غذاخوري زردچوبه را با دو قاشق شير مخلوط کرده و روي حرارت ملايم بگذاريد. وقتي حالت خميري پيدا کرد، بگذاريد سرد شود. ماسک را روي محل مورد نظر زده و پس از خشک شدن آن را با مالش از پوست جدا کنيد.

توجه داشته باشيد که رنگ اين خمير تا 24 ساعت بر روي پوست باقي مي‌ماند و اگر مي‌خواهيد براي صورت استفاده کنيد، تا يک روز از منزل خارج نشويد تا رنگ آن کاملاً از بين برود.

ليمو و شکر

ليمو، شکر و مقداري آب را با هم مخلوط کنيد. سپس آن را به پشت لب زده و بگذاريد 15 تا 20 دقيقه روي پوست بماند. پس از گذشت اين مدت، آن را برداريد و با آب سرد بشوييد.

از اين ترکيب دو بار در هفته استفاده کنيد تا به طور قابل ملاحظه اي، کاهش يافتن موها را ببينيد.

پوست گردوي سبز

ماسک پوست گردوي سبز بهترين روش طب سنتي براي رفع موهاي زائد است.

تعداد زيادي پوست گردو را بسوزانيد. يک قاشق غذاخوري خاکستر را با يک ليتر آب مخلوط کرده و بگذاريد 12 ساعت بماند. سپس يک پنبه را به اين ماده آغشته کرده و به محل موهاي زائد بماليد. اين کار را چندين بار در روز و هر بار 15 دقيقه تکرار کنيد.

زاج سفيد و گلاب

نصف قاشق چاي خوري پودر زاج سفيد را با 3 قاشق سوپ خوري گلاب ترکيب کنيد. چند قطره روغن زيتون به مخلوط افزوده و روي موهاي زائد بماليد. پس از 20 دقيقه دوباره مخلوط را روي موضع بماليد و پس از خشک شدن آن را با آب سرد بشوييد. حتماً پس از شستن پوست، از مرطوب کننده استفاده کنيد تا پوست خشک نشود.

براي برخي مهم نيست در چه فصلي از سال باشند، آن ها هميشه يک سري رنگ هاي تکراري مي‌پوشند. اما بهتر است هر کس بداند کدام رنگ لباس به او مي‌آيد تا انتخاب بهتري داشته باشد. براي اين منظور توجه کردن به مواردي از جمله رنگ پوست، رنگ مو، رنگ چشم و ترکيب رنگ ها اهميت زيادي در انتخاب رنگ لباس دارد. با مد و زيبايي مجله دلتا همراه باشيد تا بهترين رنگ را براي لباس ها انتخاب کنيد.

کدام رنگ لباس به کدام رنگ پوست و مو مي‌آيد ؟

اگر مي‌خواهيد بدانيد تن رنگ پوست شما چيست، در وسط روز که هوا کاملاً روشن است، بيرون برويد و به رگ هاي دست با دقت نگاه کنيد. اگر رنگ رگ هاي شما متمايل به آبي است، تن رنگ پوست شما سرد و اگر رگ هاي شما متمايل به سبز است، تن رنگ پوست شما گرم است.

با يک امتحان ديگر هم مي‌توانيد به سادگي بفهميد تن رنگ پوست شما چيست. براي اين کار يک لباس به رنگ صورتي و يک لباس به رنگ نارنجي انتخاب کنيد. هر دو لباس بايد از يک جنس باشند. هر دو را هم زمان روي صورت بگيريد. اگر صورتي باعث درخشان نشان دادن پوست شد، تن رنگ پوست سرد و اگر نارنجي باعث درخشان به نظر آمدن پوست شود، تن رنگ پوست گرم است.

با انجام دادن اين دو آزمايش ساده به راحتي مي‌توانيد رنگ مناسب لباس را با توجه به رنگ پوست خود انتخاب کنيد و مطمئن باشيد که آن رنگ يا رنگ ها به شما مي‌آيد.

رنگ هاي آبي، بنفش و صورتي به پوست هايي که تن سرد دارند و روشن هستند و رنگ هاي زرد، قرمز، نارنجي و قهوه اي به پوست هايي که تن گرم دارند و تيره هستند، مي‌آيد.

رنگ هاي خنثي مانند سياه، خاکستري و سفيد که ريشه هر سه يکي است، به هر رنگ پوستي مي‌آيند. اين رنگ ها از ترکيب همه رنگ هايي که در طبيعت وجود دارند، درست شده‌اند. به اين رنگ ها، رنگ هاي برنده هم مي‌گويند. رنگ هاي برنده به همه مي‌آيد و با هر رنگ پوستي چه تيره و چه روشن ترکيب زيبايي به وجود مي‌آورد.

نقش ترکيب رنگ در انتخاب رنگ لباس

براي ترکيب رنگ ها بايد دقت کنيد رنگ هاي انتخابي با هم هماهنگ باشند. هر دو يا چند رنگي را نمي‌توان به راحتي با هم ترکيب کرد.

هرگز بيشتر از سه رنگ را با هم نپوشيد. اين امر باعث مي‌شود ظاهر نامرتب و شه به نظر بيايد.

مدل موي کوتاه

مدل موي کوتاه چهره را برجسته تر نشان مي‌دهد و سبکي جسورانه براي خانم ها محسوب مي‌شود. علاوه بر اين، شستشوي آن نيز راحت است. بسياري از خانم ها به کوتاه کردن موي خود فکر مي‌کنند اما از نتيجه آن مطمئن نيستند، زيرا نگران نتيجه انتخاب خود هستند. زيرا با کوتاه کردن مو بايد ماه ها منتظر ماند تا دوباره مو رشد کند و جايي براي پشيماني نمي‌ماند. نگران نباشيد، در اين مطلب مجله دلتا بدون در نظر گرفتن جنس مو، چند مدل موي جذاب و به روز را براي شما جمع آوري کرده ايم که با توجه به فرم صورت خود مي‌توانيد آن ها را انتخاب کنيد. با ما همراه شويد.

مدل موي کوتاه و ضخيم

اگر موهاي شما به طور طبيعي داراي ضخامت بالايي است، بسيار خوش شانس هستيد. بسياري از افراد در سراسر دنيا در تلاش هستند با استفاده از ماسک هاي مختلف، دارو و روش هاي ديگر ساقه مو خود را ضخيم کنند. موي ضخيم سنگين تر از انواع نازک است، بنابراين مدل کوتاه تر، راحتي بيش تري نسبت به موهاي بلند، به شما خواهد بخشيد. هيچ وقت با مشکل کم حجم بودن مو روبرو نخواهيد شد. همين مورد باعث مي‌شود بتوانيد مدل هاي حجيم را بدون تکيه بر موي مصنوعي و مواد آرايشي انتخاب کنيد، و مطمئن باشيد هميشه خوش حالت خواهد بود.

بافت مو

انسان ها از راکد ماندن و تغيير نکردن خسته مي‌شوند و هميشه خواهان داشتن ظاهري جذاب و جديد هستند. با کوتاه کردن مو، مي‌توانيد هر روز آن را به مدلي جديد آرايش کنيد و ظاهري شيک داشته باشيد. دسته هاي مو را به اندازه مختلف کوتاه کنيد تا نمايي لايه اي داشته باشد. اگر وقت کافي براي حالت دادن به موي کوتاه خود نداريد مي‌توانيد آن را با بافت ريز در قسمت هاي کناري يا وسط سر حالت دهيد تا مدلي منحصر به فرد داشته باشيد.

تراشيده

اگر گردن کوتاهي داريد، مدل موي تراشيده را امتحان کنيد. موي تراشيده شده سبب مي‌شود چهره بيش تر به چشم بيايد و صورت روشن تر ديده شود. براي تراشيدن موي سر مي‌توان فقط کنار سر را، از يک يا دو طرف تراشيد. همچنين مي‌توانيد کل سر را بتراشيد. اين مدل مو هر روز با رشد مو، تغيير مي‌کند و براي انواع صورت، از جمله فرم گرد، بيضي و مثلث مناسب است.

چتري

مي‌رسيم به مدل موي چتري؛ مدلِ دوست داشتنيِ هميشگي. اگر صورت بيضي شکل و پيشاني بلندي داريد اين مدل را به شما پيشنهاد مي‌دهيم. مو عنصر مهمي در زيبايي ظاهر و سلامت آن براي خانم ها از اهميت ويژه اي برخوردار است. مدل موي چتري روي موي ، خود را بهتر نشان مي‌دهد. اگر موي فر داريد، همچنان مي‌توانيد با اتو کشيدنِ چتري، مدلي شيک داشته باشيد.

موهاي فر

موي فر هميشه جذاب بوده است. يکي از راحت ترين روش هايي که مي‌توانيد به موي خود حالت دهيد، فر کردن آن است. موي فر چهره را جوان تر نشان مي‌دهد و نگاه را به خود جذب مي‌کند. فر کردن مو، باعث مي‌شود، حجم موي شما، پُر تر به نظر برسد.

موهاي نازک

موي نازک نياز به مراقبت بيش تري دارد و اگر مدل مناسبي انتخاب کنيد، حالت بسيار جذابي خواهد داشت. اين مو سبک است و احساس خنکي به شما خواهد بخشيد. مي‌توانيد با استفاده از گيره مو و هدبند مدلي جذاب داشته باشيد.حتي مي‌توانيد از رنگ هاي فانتزي و تکنيک هاي مد روز مانند آمبره، بالياژ، مش و … کمک بگيريد. قطعا با ديدن چهره جديد خود، شگفت زده خواهيد شد.

هنگام کوتاه کردن مو اول آن را تا روي شانه کوتاه و چند روز صبر کنيد، اگر پشيمان نشديد مي‌توانيد مدلي کوتاه تر در نظر بگيريد. بدون توجه به مُد، مدلي را انتخاب کنيد که آن را دوست داريد و حس خوبي به شما مي‌دهد. شما کدام مدل را بيش تر مي‌پسنديد؟

پاکسازي صورت چيست؟

از پاکسازي صورت براي مراقبت از پوست خود غافل نشويد و روزانه اين کار را انجام دهيد. پاکسازي پوست صورت، در از بين بردن چربي اضافه، مواد آرايشي، عرق، ذرات آلوده و سلول مرده روي صورت تاثير دارد. اين کار پوست را با طراوت مي‌سازد، اجازه تنفس به آن مي‌دهد و صورت را براي استفاده از محصولاتي مانند مرطوب کننده و لوازم آرايشي آماده مي‌کند. افراد مختلف پوست هاي متنوع با نيازهاي متفاوتي دارند. اگر نمي‌دانيد پاکسازي صورت چگونه انجام مي‌شود، در اين مطلب مجله دلتا به معرفي انواع روش هاي آن مي‌پردازيم.

استفاده از آب و صابون، رايج ترين روشي است که افراد براي پاکسازي صورت خود به کار مي‌برند. در اين شيوه، آلودگي هاي محيطي و ذرات ريز از صورت زدوده مي‌شوند. اما بايد توجه داشت صابون هاي معمولي، چربي هاي طبيعي پوست را هم از آن جدا مي‌کنند، که به مرور زمان سبب خشک شدن پوست صورت خواهد شد. البته بايد در نظر داشته باشيد که براي پاکسازي صورت، پاک کردن آرايش کافي نيست. زيرا ذرات ريز آلودگي که روي پوست صورت وجود دارند با چشم قابل مشاهده نيستند و نياز به پاکسازي عميق دارند.

به همين دليل پاکسازي صورت با يکي از روش هاي رايج توصيه مي‌شود. براي جلوگيري از رشد باکتري، قارچ، ايجاد عفونت و بيماري هاي پوستي بايد پوست را پاکسازي کرد. آکنه، جوش هاي سر سياه و ساير جوش هاي سطح پوست، ناشي از وجود آلودگي رو پوست هستند.

تهيه کردن پاک کننده مناسب

مواد پاک کننده صورت، مختص پاکسازي پوست فرموله شده اند. اين مواد منافذ پوست را باز و بدون برش زدن پوست، آن را لايه برداري مي‌کنند. مهم نيست مواد پاکسازي کننده پوست را از چه برندي انتخاب مي‌کنيد. بايد به محتويات و موادي که در ساخت آن استفاده شده است دقت داشته باشيد.

پاک کننده هاي صورت در انواع مختلفي توليد مي‌شوند، که بايد بر اساس نوع پوست و سبک زندگي انتخاب شوند. ميسلار واتر، ژل هاي فومي، روغن، خاک رس، دستمال مرطوب، ماسک آماده و … نمونه هايي از مواد پاکسازي پوست صورت هستند.

روش هاي پاکسازي صورت

اولين اصلي که در پاکسازي صورت بايد به آن پايبند ماند، مهربان بودن است. پوست صورت لطيف و ظريف است و براي حفظ سلامتي آن، نبايد با آن خشن برخورد کرد. براي شستن، پخش کردن مواد پاک کننده يا ماسک روي صورت، از نُک انگشتان کمک بگيريد و پوست را به آرامي ماساژ دهيد.

محصولاتي که پوست را خشک و ملتهب مي‌کنند به هيچ وجه به کار نبريد. صورت خود را با حوله هاي نرم، خشک کنيد و پارچه هاي سفت با بافت هاي درشت را که باعث ايجاد خراش روي پوست مي‌شوند، استفاده نکنيد. پاکسازي صورت مخصوص پوست هاي چرب يا خشک، به چند روش صورت مي‌گيرد؛ پاکسازي با بخور، استفاده از دستگاه، اسکراب و ماسک صورت.

اسکراب

اسکراب هاي متنوعي در بازار وجود دارند که به از بين رفتن سلول هاي مرده و براق شدن پوست کمک خواهند کرد. اسکراب، ماده اي لايه بردار است که در ساختار آن ترکيبي از دانه هاي درشت به کار رفته است. اسکراب، سلول مرده را از پوست صورت جدا مي‌کند. افرادي که پوست خشک دارند معمولا ترجيح مي‌دهند پاک کننده هايي که حاوي مرطوب کننده، گليسيرين و روغن هاي گياهي است، انتخاب کنند. در حاليکه که پاک کننده هاي صابوني که چربي ها را از روي پوست پاک مي‌کنند بدون افزودن روغن اضافي، احساس بهتري به افرادي با پوست هاي چرب خواهند بخشيد.

بخور دادن صورت

تميز کردن صورت در خانه شايد کاري سخت به نظر برسد. يکي از بهترين روش هايي که براي از بين بردن آلودگي و جوش هاي سر سياه توصيه مي‌شود، استفاده از بخور در منزل است. براي مدت 5 دقيقه پوست صورت را در معرض بخار قرار داده، سپس با حوله نرم خشک مي شود. در نهايت منافذ پوست را با استفاده از قطعه هاي کوچک يخ مي‌بندند.

پاکسازي با ماسک صورت

در اين روش با توجه به نوع پوست با بهره گرفتن از مواد طبيعي مانند عسل، ليمو، گلاب، تخم مرغ و … ماسک صورت تهيه و بدون استفاده از دستگاه روي صورت ماساژ داده و پس از مدت زماني مشخص شسته مي‌شود. ماسک خانگي کمک مي‌کند با توجه به خواص هر يک از اين مواد، پوست پاکسازي و تقويت شود.

لايه برداري با دستگاه

دستگاه هاي مختلفي براي پاکسازي پوست صورت توليد شده که هر کدام ويژگي خاص خود را دارند. با اين روش، پوست را لايه برداري مي‌کنند و پوست نياز به مراقبت هاي بيش تري پس از پاکسازي دارد. چند نمونه از روش هاي پاکسازي با دستگاه را نام مي‌بريم.

• ميکرو درم؛ طي چند جلسه درماني با کمک مواد معدني و دستگاه مخصوص پوست را لايه برداري مي‌کنند.


• هيدرو درم؛ جديدترين روشي که براي لايه برداري سلول هاي مرده از سطح پوست انجام مي‌شود.


• ليزر فرکشنال؛ در اين روش با استفاده از ليزر، جاي جوش را ترميم مي‌کنند.

روش مطلوب خود را از بين روش هاي بيان شده انتخاب کنيد و هفته اي يک بار به پاکسازي صورت خود بپردازيد. در دراز مدت نتيجه آن را روي پوست خود مشاهده خواهيد کرد.

انگشتر

انگشتر يکي از زيورآلات محبوب است که استفاده از آن به داشتن سبکي خاص کمک مي‌کند. در اين مطلب مجله دلتا به شما مي‌گوييم چه انگشتري براي فرم دست و انگشتان شما مناسب است. يک مدل انگشتر ممکن است در ظاهر زيبا باشد اما روي هر دست نمايي متفاوت خواهد داشت. انتخاب انگشتر به فرم انگشتان، ناخن، رنگ پوست و سليقه شخصي بستگي دارد.

انگشت بلند

انگشتان کشيده يا بلند به خوبي فرم جذاب هر انگشتر را نشان مي‌دهد و مي‌توانيد هر مدلي را که براي شما جذاب است، انتخاب کنيد. انگشتر‌هايي با ابعاد بزرگ و پهن به خوبي در تناسب با انگشتان شما خواهد بود.

انگشترهاي بزرگ اعتمادبه‌نفس اشخاص را افزايش مي‌دهد.

انگشترهايي که در طراحي آن‌ها سنگ به کار رفته نيز پيشنهاد مي‌شود.

انگشت پهن

اگر از افرادي هستيد که انگشتاني پهن داريد مي‌توانيد از مدل‌هاي کلاسيک، بيضي شکل و پهن استفاده کنيد. براي اينکه انگشت شما بيش از حد بزرگ ديده نشود، انگشترهايي که حلقه آن به طور کامل انگشت را مي‌پوشاند به کار ببريد.

مدل‌هاي ضخيم، قطور و غير متقارن باعث مي‌شود انگشت باريک‌تر ديده شود. انگشتر خوشه‌اي و کار شده معمولا روي انگشتان لاغر جلوه‌اي مناسب ندارد، ولي روي انگشتان پهن ظاهري شيک و جذاب خواهند داشت.

انگشت کوتاه

اگر انگشت دست شما کوتاه است، براي بلندتر ديده شدن آن از انگشترهايي به رنگ روشن مانند نقره، طلاي سفيد و فيروزه در اشکال مستطيلي يا بيضي کمک بگيريد. انگشترهاي باريک و نازک طول انگشتان را بلندتر نشان مي‌دهد.

انگشتري که داراي جواهراتي به فرم گرد هست نيز براي انگشتان کوتاه مناسب است.

انگشـتر ازدواج يا حلقه

به انگشتري گفته مي‌شود که در فرهنگ ايراني در انگشت دست چپ به نشانه عهد و پيمان گذاشته مي‌شود. انواع گوناگوني دارد، از جمله حلقه‌هاي ساده، الماس نشان، برش خورده که در بيش‌تر مواقع از جنس طلا ساخته مي‌شود.

انتخاب انگشتر ازدواج به رنگ‌هاي روشن مانند طلاي سفيد، از پرطرفدارترين ترندهاي سال 2020 است.

انگشـتر نقره‌اي

نقره داراي رنگي سرد است و با تيتانيوم، استيل و حتي طلاي زرد ست مي‌شود. نياز به مراقبت‌هاي ويژه دارد و معمولا حساسيت ايجاد نمي‌کند. رنگ نقره‌اي ظاهري سرد دارد و براي افرادي با پوست سفيد، برنزه، سبزه و جوگندمي مناسب است.

نقره في انعطاف پذير است، به همين دليل انگشترهاي نقره در طرح‌هاي متنوعي توليد مي‌شود.

انگشتر سنگي

انگشترهايي که از جنس سنگ‌هاي قيمتي و نيمه قيمتي ساخته شده‌اند و آن‌ها را مي‌توان با رنگ‌هاي مختلف و لباس‌هاي گوناگون ست کرد. با توجه به تناژ پوست خود مي‌توانيد سنگ‌هاي مختلف به رنگ سبز، بنفش، کهربايي، ياقوتي و … را انتخاب کنيد.

سنگ‌‎هاي روشن براي انگشتان کوتاه و پهن و سنگ‌هاي تيره و پر رنگ براي انگشتان باريک و کشيده مناسب است.

با استفاده از زيورآلات مختلف به جذابيت ظاهري خود بيافزاييد و اعتمادبه‌نفس خود را افزايش دهيد. منتظر دريافت نظرات شما هستيم.

خواص روغن جوجوبا

روغن جوجوبا مايعي است که از گياهي با همين نام به دست مي‌آيد. اين گياه خواص زيادي دارد و روغن را از دانه‌هاي آن استخراج مي‌کنند. بسياري از افراد روغن به دست آمده را به طور روزانه براي مراقبت از پوست و موي خود به کار مي‌برند. اين روغن به درمان آکنه، رفع خشکي پوست و … کمک مي‌کند. در اين مطلب مجله دلتا با اين روغن و خواص آن آشنا خواهيد شد.

• 
  

  نرم کننده

  
  

روغن جوجوبا را مي‌توان به عنوان يک نرم کننده استفاده کرد. اين محصول مانند يک مسدود کننده عمل مي‌کند؛ يعني وارد منافذ پوست مي‌شود و با پر کردن آن، مانع از تجمع چربي اضافي، آلودگي، عفونت و باکتري مي‌شود، در نتيجه از ايجاد آکنه يا شوره سر نيز جلوگيري مي‌کند.

• 
  

  آنتي باکتري

  
  

اين محصول حاوي خواص آنتي باکتري و ضد قارچ است. البته بر اساس آزمايش‌هاي گزارش شده روغن جوجوبا تمام باکتري‌ها را حذف نمي‌کند، بلکه فقط انواع خاصي را که باعث ايجاد عفونت پوستي مي‌شود، از بين مي‌برد.

• 
  

  درمان ترک پوست

  
  

ترک‌هاي پوستي ممکن است در اثر کاهش و افزايش وزن شديد، بلوغ يا بارداري به وجود آيد. رفع اين خطوط نازک قطعي نيست اما براي جلوگيري از آن مي‌توان در دوران بارداري و کاهش وزن، پوست را با آن ماساژ دهيد و آن را تقويت کنيد.

• 
  

  آنتي اکسيدان

  
  

ويتامين E موجود در روغن جوجوبا، به عنوان يک آنتي‌اکسيدان قوي براي پوست عمل مي‌کند و سبب مي‌شود پوست در زمان استرس، قرار گرفتن در معرض آلودگي و سموم، کيفيت خود را حفظ کند و دچار چين و چروک نشود.

اگرچه روغن جوجوبا محصولي گياهي است اما ترکيب آن به سبومِ (غدد چربي پوست) طبيعي بدن شباهت دارد. به همين دليل به خوبي جذب بدن شده و چربي اضافي روي پوست باقي نمي‌گذارد و مانع بروز آکنه مي‌شود.

• 
  

  ضد آلرژي

  
  

از نظر مولکولي بافت روغن جوجوبا به موم نزديک است و حالتي غليظ دارد. برخلاف بيش‌تر محصولات آرايشي و بهداشتي، پوست را تحريک نمي‌کند. مي‌توان آن را براي کاهش التهاب ناشي از جوش و آکنه، به صورت ماسک روي پوست صورت استفاده کرد.

• 
  

  روغن جوجوبا براي دور چشم

  
  

با ترکيب روغن جوجوبا و سيب زميني خام رنده شده، مي‌توان به کاهش کبودي زير چشم کمک کرد. پوست دور چشم نازک و حساس است، براي پاک کردن آرايش چشم، مي‌توان از روغن جوجوبا به عنوان پاک کننده استفاده کرد. پد آرايشي را به آن آغشته کنيد و به آرامي چشم را پاک کنيد.

سرم مو روغن جوجوبا

سرم مو به محلولي گفته مي‌شود که براي رفع نياز سلول‌هاي پوست و مو مورد استفاده قرار مي‌گيرد و سبب براق شدن و شفافيت آن مي‌شود. روغن جوجوبا را مي‌توانيد به تنهايي به عنوان سرم تقويت کننده موي سر به کار ببريد. اين روغن از مو در برابر آلودگي، حرارت، اشعه مضر خورشيد و خشکي محافظت مي‌کند.

هر شب، شش تا هفت قطره از اين روغن را روي پوست سر بريزيد و به صورت دوراني ماساژ دهيد. سپس چند قطره را کف دست ريخته و ساقه مو را ماساژ دهيد.

اين سرم، ساقه مو را نرم و مرطوب مي‌سازد و از وز شدن آن جلوگيري مي‌کند.

ماسک صورت روغن جوجوبا

براي رساندن مواد مغذي و بهره گرفتن از فوايد روغن جوجوبا در کنار استفاده از آن به شکل سرم، مي‌توانيد از اين روغن ماسک صورت تهيه کنيد. براي مثال طرز تهيه يکي از ماسک‌هاي خانگي که مي‌توانيد تهيه کنيد را در اين‌جا به شما مي‌گوييم.

مواد لازم:

• 1 عدد خيار کوچک


• 6 تا 7 دانه انگور


• 1 قاشق چاي خوري عسل


• 1 قاشق غذاخوري عسل

طرز تهيه و طريقه مصرف

اين مواد را با هم ترکيب کنيد تا محصولي خميري به دست آيد. اين ماسک را به تمام صورت بزنيد و اجازه دهيد 20 دقيقه روي پوست بماند سپس آن را با آب ولرم بشوييد. اين کار را يک تا دو بار در هفته تکرار کنيد.

مي‌دانيم پيشگيري بهتر از درمان است. بنابراين توصيه مي‌شود از پوست خود مراقبت کنيم تا دچار آسيب نشود. پيش از استفاده از روغن جوجوبا آن را روي مچ دست بماليد و يک شبانه روز صبر کنيد. چنانچه دچار التهاب يا خارش نشديد، آن را روي پوست و مو به کار ببريد.

آرايش لايت چيست؟

اين اصطلاح به آرايشي گفته مي‌شود که حالت طبيعي چهره را حفظ مي‌کند. اين آرايش سبُک است و معمولا با نام آرايش دخترانه نيز شناخته مي‌شود. ميکاپ لايت يا طبيعي، زيبايي ظاهري را چند برابر مي‌کند. در اين مطلب مجله دلتا مراحل انجام دادن آرايش لايت را به شما مي‌گوييم.

پاکسازي پوست

پيش از هر چيز پوست خود را با يکي از روش‌هاي پاکسازي صورت، از انواع آلودگي پاک و مواد آرايشي را که از قبل روي پوست مانده، تميز کنيد. براي از بين بردن جوش‌هاي سرسياه و سلول‌هاي مرده، پوست را لايه برداري کنيد. براي اين کار مي‌توانيد از ماسک‌هاي خانگي مانند ماسک خاک رس يا زردچوبه کمک بگيريد. براي شروع آرايش به چند چيز نياز داريد:

• مرطوب کننده


• کانسيلر


• کرم پودر


• سايه چشم


• خط چشم


• ريمل


• رژ لب


• رژ گونه

با انجام دادن مراحل زير، مي‌توانيد مانند حرفه‌اي ها يک آرايش لايت و جذاب داشته باشيد.

• 
  

  استفاده از مرطوب کننده قبل از آرايش لايت

  
  

  براي شروع، پوست صورت را مرطوب کنيد تا پايه‌اي مناسب براي زيرسازي آرايش داشته باشيد. استفاده از لوسيون‌هاي آبرسان به شما در رسيدن به اين هدف کمک مي‌کند. علاوه بر اين پوشاندن صورت با مرطوب کننده، پيش از آرايش، سبب جلوگيري از پيري زودرس پوست مي‌شود.
  متناسب با پوست خود يک روغن گياهي يا لوسيون انتخاب کنيد و صورت خود را با مقدار کمي از آن به طور کامل ماساژ دهيد. براي رفتن به مرحله بعدي، 2 تا 3 دقيقه صبر کنيد تا مواد به طور کامل جذب پوست شود.

  
  


• 
  

  کانسيلر

  
  

  از کانسيلر براي رفع لک و تيرگي اطراف چشم کمک بگيريد و رنگ تمام بخش‌هاي صورت را به يک رنگ پايه برسانيد و سطحي صاف ايجاد کنيد. هنگام انتخاب کانسيلر رنگي را تهيه کنيد که به تناژ پوست شما نزديک باشد.

  
  

  کانسيلر را بايد مستقيما روي بخش مورد نظر بزنيد و نه اطراف آن. دقت کنيد که در زدن کانسيلر زياده‌روي نکنيد،  فقط لکه‌ها را پوشش دهيد تا از ايجاد لايه ضخيم روي پوست جلوگيري شود.

  
  


• 
  

  کرم پودر

  
  

  کرم پودر مناسب با پوست خود را تهيه و آن را به اندازه يک نخود روي گونه، پيشاني و چانه بزنيد، و سپس با کمک پد آرايشي پخش کنيد. براي اطمينان از خريد کرم پودر متناسب با پوست خود، مقداري از آن را روي مچ دست بزنيد، سپس زير نور طبيعي به آن نگاه کنيد تا متوجه درجه اختلاف رنگ شويد و بتوانيد رنگ مطلوب خود را بيابيد.
  کرم پودر را به طور کامل روي تمام سطح صورت، زير فک و گردن پخش کنيد.
  مي‌توانيد به جاي به کار بردن اسفنج يا پد آرايشي از نوک انگشتان خود کمک بگيريد. اما قبل از آن اطمينان حاصل کنيد که دست‌هاي شما کاملا تميز است.

  
  

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيش‌تر با کرم پودر و انواع آن مطلب “معرفي انواع کرم پودر براي صورت” را مطالعه کنيد.

• 
  

  سايه چشم

  
  

  رنگ مورد علاقه خود را براي آرايش چشم انتخاب کنيد. با توجه به اينکه مي‌خواهيد آرايش لايت داشته باشيد، پيشنهاد مي‌دهيم رنگ‌هاي روشن يا خنثي مانند بژ، طلايي، نقره‌اي و دودي انتخاب کنيد. بهتر است درجه تيرگي يا روشني سايه چشمي که در نظر مي‌گيريد نسبت به رنگ پوستتان، زياد نباشد.

  
  


• 
  

  خط چشم در آرايش لايت

  
  

  در آرايش لايت توصيه مي‌شود از خط چشم استفاده نکنيد تا آرايش شما کاملا جلوه طبيعي صورت را حفظ کند. اما اگر از افرادي هستيد که به خط چشم علاقه داريد، آن را به صورت خطي بسيار نازک نزديک مژه بکشيد و از ادامه دادن آن در گوشه پلک و زير چشم خودداري کنيد.

  
  

  مي‌توانيد براي ايجاد تمرکز روي چشم، با يک مداد چشم قهوه‌اي يا مشکي داخل پلک را تيره کنيد. سپس با کمک يک گوش پاک‌کن يا پد آرايشي نخي، آن را به آرامي پاک کنيد تا فقط ريشه مژه‌ها تيره بماند و نمايي حجيم به مژه‌ها ببخشد.

  
  

براي بزرگ نشان دادن چشم، با مداد چشم سفيد، داخل پلک پاييني خط بکشيد.

• 
  

  ريمل

  
  

  مژه نقش مهمي در افزايش جذابيت چهره دارد، اما نه به اين معنا که در آرايش لايت از مژه مصنوعي استفاده و پلک را سنگين کنيد. مژه‌هاي رديف بالايي را با ريمل ساده بپوشانيد و کمي آن را برجسته سازيد. انواع حجم دهنده و بلند کننده را به کار نبريد.

  
  

• 
  

  رژ لب

  
  

  گزينه‌هاي زيادي براي آرايش لب پيش رو داريد. مي‌توانيد فقط با استفاده از بالم لب، آن را مرطوب و چرب کنيد يا از يک برق لب کمک بگيريد. اما اگر دوست داريد کمي رنگ به چهره خود بيافزاييد، رژ لب کم‌رنگ مانند صورتي، بژ و قهوه‌اي کم‌رنگ نيز در آرايش لايت ايراني مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

  
  


• 
  

  رژ گونه در آرايش لايت

  
  

  در مرحله آخر، اگر مي‌خواهيد چهره‌اي گرم‌تر داشته باشيد و از داشتن ظاهري بي روح و سرد فاصله بگيريد، کمي رژگونه هلويي روي گونه خود بزنيد.

  
  

ماسک سفيده تخم مرغ

تخم مرغ منبعي سرشار از مواد مغذي است و آن را براي مصارف مختلف نيز به کار مي‌برند. بخش سفيده آن داراي 4 گرم پروتئين و مواد معدني از جمله کلسيم، منيزيم و فولات است. اين مواد براي حفظ سلامت پوست مفيد هستند. در اين مطلب مجله دلتا به طرز تهيه و طريقه مصرف چند نوع ماسک سفيده تخم مرغ اشاره خواهيم کرد.

فوايد سفيده تخم مرغ

براي جلوگيري از پيري زودرس، افزايش مقاومت بافت پوست، روشن و يکدست شدن صورت، سفيده تخم مرغ به کمک شما خواهد آمد.

تمام افراد به سلامت و زيبايي پوست خود اهميت مي‌دهند و از انواع محصولات تجاري يا خانگي براي شادابي، درخشندگي و جوان ماندن بهره مي‌برند. مي‌توانيد با تهيه ماسک صورت از سفيده تخم مرغ، بدون پرداخت هزينه زياد، يک محصول خانگي مفيد براي تقويت پوست داشته باشيد. اين ماسک از بروز آکنه جلوگيري و چربي اضافي پوست را کنترل مي‌کند. همچنين پس از به کار بردن ماسک سفيده تخم مرغ منافذ پوست بسته و به اين صورت از تجمع آلودگي داخل سلول‌هاي پوست جلوگيري مي‌شود.

ماسک سفيده تخم مرغ ، آبليمو و عسل ؛ رفع کننده جوش سرسياه

مواد مورد نياز

• سفيده 1 عدد تخم مرغ 


• 1 قاشق چايخوري آبليمو


• 1 قاشق چايخوري عسل

روش آماده سازي و مصرف

نکته مهمي که بايد در ذهن داشته باشيد اين است که؛ قبل از به کار بردن هر ماسک صورت، حتما پوست خود را پاکسازي کنيد تا سلول‌هاي مرده، ذرات ريز، چربي‌هاي اضافي و آلودگي‌ها از عمق آن خارج و مواد مغذي به خوبي جذب پوست شود. صورت خود را با يک حوله نرم خشک کنيد.

در مرحله بعدي لازم است کل مواد با هم مخلوط شوند. ماسک را به کل صورت بماليد و به آرامي ماساژ دهيد. منتظر بمانيد تا ماسک سفيده تخم مرغ روي صورت شما خشک شود. بعد از گذشت 15 دقيقه ماسک را از روي پوست خود برداريد و صورت را با آب ولرم شستشو دهيد.

عسل به از بين بردن باکتري کمک مي‌کند و آبليمو سبب از بين رفتن لکه‌هاي پوستي مي‌شود. سفيده تخم مرغ درون منافذ نفوذ، آلودگي‌ها را به خود جذب و به اين شکل زماني که آن را از پوست جدا مي‌کنيد به خارج کردن جوش‌هاي سر سياه کمک مي‌کند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با انواع روش‌هاي پاکسازي صورت مطلب “پاکسازي صورت چيست؟” را مطالعه کنيد.

ماسک سفيده تخم مرغ و انگور ؛ مقابله با آکنه

مواد لازم

• 1 عدد سفيده تخم مرغ


• 7 عدد انگور

طرز تهيه و طريقه مصرف

انگور و سفيده تخم مرغ را در مخلوط‌کن با هم ترکيب کنيد تا جايي که کاملا صاف و يکدست شود. سپس ماسک به دست آمده را روي صورت بزنيد، بعد از 15 دقيقه آن را بشوييد.

سفيده تخم مرغ به گردش خون در سطح پوست کمک مي‌کند، انگور سبب کاهش چربي اضافي شده و به اين صورت از ايجاد آکنه جلوگيري مي‌شود و التهاب ناشي از آن کاهش مي‌يابد.

سفيده تخم مرغ بعد از گذشت 1 تا 2 دقيقه روي پوست حالتي سفت و خشک پيدا مي‌کند. مراقب باشيد در طول زماني که منتظر اثر گذاري اين ماسک هستيد، پوست صورت کشيده نشود و آسيب نبيند.

ماسک سفيده تخم مرغ ، آلوورا و بابونه ؛ آبرسان قوي

مواد لازم

• 1 عدد سفيده تخم مرغ


• 1 قاشق چاي خوري ژل آلوورا


• 1 قاشق چاي خوري چاي بابونه

نحوه تهيه و استفاده

بابونه را دم کرده و پس از اينکه خنک شد، آن را با ساير مواد ترکيب کنيد. ماسک به دست آمده را به آرامي روي صورت ماساژ دهيد و بگذاريد براي 20 دقيقه روي صورت بماند. سپس با آب خنک شستشو دهيد.

آلوورا يکي از گياهان آبرسان شناخته مي‌شود که در کنار سفيده تخم مرغ و بابونه رطوبت پوست را در خود حفظ مي‌کند و باعث نرمي آن مي‌شود.

اگر پوست شما خشک است مي‌توانيد مقداري زرده تخم مرغ را نيز در ماسک به کار ببريد و چربي‌هاي مفيد را براي پوست تامين کنيد.

پيش از به کار بردن هر محصول روي پوست خود، با پزشک متخصص م کنيد و مطمئن شويد به آن حساسيت نداريد.

خواص روغن نارگيل براي پوست

روغن نارگيل از مغز ميوه درخت نارگيل به دست مي‌آيد و علاوه بر مصارف خوراکي در محصولات بهداشتي و آرايشي نيز به کار مي‌رود. در اين مطلب مجله دلتا خواص روغن نارگيل براي پوست را به طور خلاصه به شما مي‌گوييم.

اين روغن يکي از محبوب‌ترين روغن‌هاي گياهي است که براي حفظ سلامت و تقويت پوست به کار مي‌‎رود. روغن نارگيل سرشار از آنتي اکسيدان و ويتامين E است. اين دو عنصر نقش مهمي در جلوگيري از ايجاد چين و چروک روي پوست بازي مي‌کنند، به همين دليل روغن نارگيل، به يکي از روغن‌هاي جوان کننده پوست معروف است.

• 
  

  درخشان شدن پوست

  
  

اسيد لوريک و پروتئين موجود در روغن نارگيل با تقويت بافت سلول‌ها و کاهش جوش‌هاي سر سياه به درخشان شدن پوست کمک مي‌کند.

• 
  

  ضد آفتاب

  
  

استفاده از ضد آفتاب با حفاظت از پوست در برابر اشعه‌هاي مضر خورشيد، مي‌تواند مانع بروز بيماري‌هاي پوستي، آفتاب سوختگي و سرطان شود. روغن نارگيل داراي SPF 8 است و مي‌تواند به عنوان ضد آفتاب طبيعي و ضعيف، از پوست در برابر اشعه UV محافظت، احتمال سوختگي را کاهش دهد و از تيره شدن آن جلوگيري کند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيش‌تر با ضد آفتاب “بهترين طريقه مصرف کرم ضد آفتاب” را مطالعه کنيد.

• 
  

  آبرسان

  
  

عصاره روغن نارگيل حاوي چربي اشباع شده و مقدار زيادي آب است که مي‌تواند رطوبت را نگه دارد. با استفاده از آن به صورت سرم يا ماسک، مي‌توانيد پوست را به خوبي آبرساني کنيد. اين روغن براي مرطوب کردن پوست خشک بسيار مفيد است.

• 
  

  آنتي باکتري

  
  

اسيدهاي چرب موجود در ساختار روغن نارگيل خاصيت ضد ميکروبي دارد، بنابراين مانعِ ايجاد قارچ، عفونت و آکنه مي‌شود. با مصرف مستقيم اين روغن روي پوست  آسيب ديده و ملتهب، مي‌توان آن را تسکين داد و قرمزي را از بين برد.

يکي ديگر از مزاياي روغن نارگيل امکان ترميم زخم‌هاي سطحي و موضعي است. اين ماده با توليد کلاژن که يکي از اصلي‌ترين پروتئين‌هاي سطح پوست به شمار مي‌رود، سرعت بهبود زخم را افزايش مي‌دهد.

مدل شال گردن مردانه

شال گردن يکي از پوشيدني‌هاي مخصوص فصل زمستان است که دور گردن پيچيده مي‌شود و فرد را گرم نگه مي‌دارد. معمولا از جنس پشم و نخ کاموايي توليد مي‌شود. در اين مطلب مجله دلتا تصاوير چند مدل شال گردن مردانه را براي شما جمع آوري کرديم.

شال گردن هايي با طرح‌هاي شلوغ و رنگارنگ باعث مي‌شود بالا تنه پُر به نظر برسد. اگر از چنين مدل‌هايي استفاده مي‌کنيد بهتر است آن را با لباس‌هايي که بافتي ساده يا پارچه‌اي تک رنگ دارند، ست کنيد.

با شناخت چرخه رنگ، رنگ‌هاي هم‌خانواده و مکمل را بشناسيد و آن ها را با هم ترکيب کنيد. به شما توصيه مي‌کنيم بيش از سه رنگ را کنار هم به کار نبريد، زيرا ظاهري در هم ريخته خواهيد داشت. با ايجاد هارموني ظاهري شيک و جذاب خواهيد داشت.

البته به طور استثنا، در بعضي از سبک‌هاي خاص با رعايت ساير موارد مي‌توانيد چند رنگ مختلف را در کنار هم استفاده کنيد.

مدل‌هاي نازک‌تر شال گردن را مي‌توان در فصل پاييز و اوايل بهار نيز براي افزودن جذابيت ظاهري به کار برد. اين نوع معمولا از جنس پارچه‌هاي نخي توليد مي‌شود و بيش‌تر جنبه تزئيني دارد.

براي ايجاد تعادل و هماهنگي بيش‌تر مي‌توانيد شال گردن را همراه با کلاه بافتني نيز ست کنيد.

پيش از انتخاب رنگ، به پوست خود دقت و با توجه به رنگ آن، شال گردن خود را خريداري کنيد. به افرادي با پوست‌هاي تيره، توصيه مي‌کنيم از رنگ‌هايي مانند قهوه‌اي، مشکي و سورمه‌اي بهره ببرند و در مقابل رنگ‌هاي خنثي و کم‌رنگ مانند آبي، طوسي و بژ، مناسب افرادي با پوست سفيد است.

در نظر داشته باشيد رنگ‌هاي روشن شما را چاق نشان مي‌دهد، ولي رنگ‌هاي تيره سبب مي‌شود کمي لاغرتر به نظر برسيد.

اگر فرم بدن شما مثلثي است و بالاتنه درشتي داريد شال را دور گردن نپيچانيد و آن را در راستاي بدن آويزان کنيد.

در انتخاب پوشاک، اولين چيزي که اهميت دارد، در نظر گرفتن سليقه است. شال گردني را انتخاب کنيد که به آن علاقه داريد و به افزايش اعتماد به نفس شما کمک مي‌کند.

انواع عطر

عطر ماده‌اي خوشبو است که آن را روي پوست يا لباس مي‌زنند. خريد يک عطر جديد مي‌تواند در تغيير روحيه افراد تاثير مثبتي داشته باشد. اين محصول در رايحه‌هاي مختلف و غلظت‌هاي گوناگون توليد مي‌شود که هر کدام دوام متفاوتي دارد. در اين مطلب مجله دلتا دسته‌بندي انواع عطر را بر اساس ميزان الکل، اسانس و غلظت به شما معرفي خواهيم کرد.

• 
  

  پرفيوم

  
  

پرفيوم (parfum) به غليظ‌ترين نوع عطر گفته مي‌شود که داراي 15 تا 40 درصد رايحه يا اسانس معطر است. اسانس به ماده‌اي روغني گفته مي‌شود که طي فرآيند‌هاي شيميايي از مواد مختلف مانند چوب، گياهان، ميوه و … به دست مي‌آيد. اين مدل از بين انواع عطر دوام بيشتري دارد و معمولا” تا 8 ساعت بوي آن به مشام مي‌رسد. قيمت آن نسبت به ساير مدل‌ها بيش‌تر است.

پرفيوم براي افرادي با پوست حساس بسيار مناسب است زيرا درصد الکل موجود در آن کم است و پوست را خشک نمي‌کند.

• 
  

  ادو پرفيوم

  
  

از رايج‌ترين انواع عطر، ادو پرفيوم (Eau de Parfum) است و به دسته‌اي گفته مي‌شود که بعد از پرفيوم بالاترين درصد اسانس را دارد. به طور متوسط 15 تا 20 درصد از ترکيبات اين خوشبو کننده را مواد معطر تشکيل مي‌دهد. قيمت آن نسبت به گونه قبلي کم‌تر اس و با اينکه درصد الکل آن کمي بالاتر است اما همچنان استفاده از آن به افرادي با پوست حساس توصيه مي‌شود.

• 
  

  ادو تويلت

  
  

غلظت ادو تويلت (Eau de Toilette) بين 5 تا 15 درصد است و به طور معمول 2 تا 3 ساعت ماندگاري دارد. معمولا آن را در طول روز استفاده مي‌کنند و آن را در ميان روز تمديد مي‌کنند.

• 
  

  ادکلن

  
  

ادکلن (Eau de Cologne) داراي درصد عطر پايين‌تري در حدود 2 تا 4 درصد و مقدار زيادي الکل است. ماده معطر آن فقط 2 ساعت دوام دارد. در ساخت ادکلن معمولا از مرکبات استفاده مي‌شود.

  خريد عطر به سليقه افراد وابسته است و هر اسانس تاثيري متفاوت روي افراد مي‌گذارد. اکنون به راحتي مي‌توانيد با اطلاع از ويژگي‌هاي هر يک از انواع مختلف عطر، خوشبو کننده مورد علاقه خود را خريداري کنيد.

ماسک عسل و دارچين

در حالي که داروهاي زيادي براي درمان بيماري‌هاي پوستي تجويز مي‌شود اما همه متخصصان بر پيشگيري قبل از درمان تاکيد دارند. استفاده از ماسک‌هاي طبيعي و خانگي يکي از بهترين راه‌هاي تقويت پوست به شمار مي‌رود. به عنوان يکي از محبوب‌ترين ماسک‌هاي طبيعي که براي درمان آکنه مورد استفاده قرار مي‌گيرد، به ماسک عسل و دارچين مي‌توان اشاره کرد. در اين مطلب مجله دلتا طرز تهيه و طريقه مصرف اين ماسک طبيعي را به شما توضيح خواهيم داد.

خواص عسل

عسل مايعي غليظ و حاوي قند، پروتئين، ويتامين، مواد معدني و گلوکز است. استفاده از عسل براي قرن‌ها به عنوان ماده‌اي دارويي و براي مراقبت از پوست رواج داشته است. اين ماده براي درمان شوره سر، پسوريازيس، سوختگي و رفع عفونت‌هاي قارچي به کار مي‌رود.

خاصيت دارچين

دارچين مانند يک آنتي باکتري طبيعي عمل کرده و باکتري‌ها را از بين مي‌برد. همچنين با افزايش گردش خون، به کاهش قرمزي پوست کمک مي‌کند و سبب دريافت اکسيژن بيش‌تر از طريق مي‌شود. اين ماده حاوي ويتامين‌هاي گوناگون، زينک، سديم، آهن، منيزيم و فسفر است. غلظت بالاي قند موجود در عسل باعث ايجاد محيطي اسيدي در سطح پوست به وجود آيد که سبب توقف رشد باکتري مي‌شود.

براي بهره مندن شدن از فوايد اين دو ماده، استفاده از ماسک دارچين و عسل توصيه مي‌شود. در ادامه طرز تهيه و نحوه مصرف آن را به شما مي‌گوييم.

طرز تهيه ماسک عسل و دارچين

مواد لازم

• 3 قاشق غذاخوري عسل


• 1 قاشق غذاخوري پودر دارچين

طريقه مصرف

براي گرفتن نتيجه مطلوب، پيش از به کار بردن ماسک، پوست صورت خود را به خوبي تميز يا با يکي از محصولات پاک کننده مانند ميسلار واتر، پاکسازي کنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با انواع پاکسازي پوست، مطلب “پاکسازي صورت چيست؟” را مطالعه کنيد.

عسل را کمي گرم کنيد تا حالتي رقيق پيدا کند. سپس دارچين را با آن مخلوط کنيد. سطح صورت را با اين ماسک بپوشانيد و پس از 20 دقيقه صورت خود را با آب ولرم بشوييد.

نکته: اگر پوستي چرب داريد، مي‌توانيد چند قطره آبليموي تازه را به اين ترکيب اضافه کنيد.

بعد از شست‌وشوي صورت مي‌توانيد از انواع لوسيون، آبرسان، نرم کننده و روغن‌هاي گياهي مانند روغن جوجوبا يا آرگان بهره ببريد.

فوايد ماسک عسل و دارچين

 اين ماسک خاصيت پاک‌کنندگي دارد و مي‌تواند مانند يک تسکين دهنده عمل کند. استفاده از آن، به نرم و درخشان شدن پوست کمک مي‌کند. همچنين چربي اضافي، لکه و التهاب را از بين مي‌برد.

باکتري‌هاي موجود در منافذ پوست، از غدد چربي (سبوم) تغذيه مي‌کنند و سبب بروز آکنه مي‌شوند. دليل اصلي استفاده از ترکيب اين دو ماده با هم، از بين بردن باکتري، جاي جوش، مقابله با ايجاد آکنه و التهاب است. اين ماسک آلودگي را از منافذ پوست خارج مي‌کند.

دارچين و عسل معمولا کم‌تر ايجاد آلرژي مي‌کنند، با اين حال حتما پيش از آن که از اين ماسک استفاده کنيد مقدار کمي از اين مواد را روي پوست دست بماليد و چنانچه دچار سوزش، التهاب يا خارش نشديد، ماسک را به کار ببريد.

در ميکاپ عربي، آرايش چشم از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. در اين مطلب مجله دلتا تصاويري از مدل‌هاي مختلف آرايش چشم عربي را جمع‌آوري کرده‌ايم تا بيش‌تر با آن آشنا شويد و در صورت تمايل از آن ايده بگيريد.

سايه چشم

انواع سايه چشم‌ به رنگ‌هاي دودي، مشکي و قهوه‌اي تيره در آرايش چشم به سبک عربي به کار برده مي‌شود تا روي چشم‌ها تاکيد کرده و آن را برجسته کنند.

پيش از زدن سايه چشم، روي پلک را با پرايمر به طور کامل بپوشانيد تا آن را ثابت نگه دارد و زير چشم نريزد.

خط چشم

در آرايش چشم به سبک عربي خط چشم نقش پر رنگي دارد و براي حالت دادن به فرم چشم به کار مي‌رود. خط چشم مشکي و قهوه‌اي براي روي پلک و زير چشم و براي بزرگ نشان دادن آن، از مداد چشم سفيد براي داخل چشم استفاده مي‌شود.

خط چشم گربه اي

خط چشم را از لبه‌هاي داخلي چشم کشيده و تا چند ميلي‌متر بعد از گوشه خارجي چشم ادامه دهيد. مي‌توانيد آن را به موازات ابرو و تا انتهاي خط ابرو بکشيد.

ريمل مژه

يکي ديگر از لوازم آرايشي که براي افزايش جذابيت آرايش چشم به سبک عربي به کار مي‌رود، ريمل مژه است. از انواع ريمل حجم دهنده و بلند کننده براي پرپشت کردن مژه استفاده مي‌شود. مي‌توان براي برجسته‌تر ديده شدن چشم‌ها با سايه‌هاي براق مانند نقره‌اي، طلايي و صدفي گوشه‌هاي داخلي چشم را روشن کرد.

در بعضي از مدل‌هاي آرايش چشم به سبک عربي خط چشم را به صورت دو خطي نيز مي‌کشند.

آرايش ابرو

براي افزايش جذابيت ميکاپ، فرم دادن به ابرو نبايد فراموش شود. با مداد ابرو مرزهاي آن را تعيين و با سايه ابرو داخل آن را پر کنيد.

• آرايش غليظ باعث مي‌شود سن فرد بيش‌تر به نظر برسد، به همين دليل اين سبک و به ويژه آرايش چشم به سبک خليجي به دختران جوان توصيه نمي‌شود.

کرم پودر دائمي

استفاده از کرم پودر روي پوست سبب مي‌شود پوستي يکدست، بدون لک و آرايشي جذاب داشته باشيد. ممکن است روزانه زمان زيادي را صرف زدن کرم پودر، تجديد کردن آن و شستشوي صورت کنيد؛ اما با داشتن کرم پودر دائم (مزووايت)، پوست صورت شما هميشه جلوه‌اي صاف و زيبا خواهد داشت. در اين مطلب مجله دلتا، درباره آن توضيح خواهيم داد.

با کمک سوزن‌هاي نانو (بسيار ريز) و به روش ميکرونيدلينگ، رنگدانه را بدون درد، به پوست تزريق مي‌کنند. ميکرونيدلينگ روشي براي تحريک فرآيند کلاژن سازي پوست است که با استفاده از سوزن‌هاي بسيار ريز انجام مي‌شود. از آنجا که اين کار روي لايه‌هاي سطحي صورت انجام مي‌شود و وارد عمق پوست نمي‌شود، پوست صورت سالم مي‌ماند. اين روش را علاوه بر صورت، روي ساير بخش‌هاي پوست، از جمله آرنج و زانو نيز مي‌توان به کار برد.

مزاياي کرم پودر دائم

تزريق کرم پودر دائم به پوست، باعث مي‌شود صورتي شفاف و يکدست داشته باشيد؛ همچنين سياهي دور چشم، لک‌هاي پوست و کک و مک را محو مي‌کند. اين تکنيک، سبب کنترل راديکال‌هاي آزاد سطح پوست شده و احتمال بروز آکنه و جوش‌هاي سرسياه را کاهش مي‌دهد. از ديگر مزاياي به کار بردن کرم پودر دائم، سازگاري آن با انواع پوست‌هاي مختلف است. در اين تکنيک، بر خلاف استفاده از کرم پودر، منافذ پوست بسته نمي‌شود و اجازه تنفس به آن داده مي‌شود. تزريق کرم پودر دائم، با کاهش ميزان ملاتونين باعث کاهش چين و چروک پوست خواهد شد.

معايب کرم پودر دائم

از معايب ميکرونيدلينگ مي‌توان به افزايش احتمال ايجاد التهاب و حساسيت اشاره کرد؛ زيرا رنگدانه‌ها حاوي سرب، جيوه، زينک و ساير فات سنگين است که در صورت افزايش مقدار آن، باعث بروز بيماري مي‌شود. اين کار هر 6 ماه يک بار بايد تمديد شود و نياز به فرد متخصص و مراقبت‌هاي ويژه دارد.

توصيه مي‌شود پيش از انجام ميکرونيدلينگ، حتما با پزشک متخصص م و از نداشتن حساسيت و بيماري‌هاي پوست اطمينان حاصل کنيد.

براي داشتن پوستي سالم و ظاهري جذاب بايد سلامت آن را حفظ و عيوب آن را برطرف کنيد. از بين بردن آکنه، جوش‌هاي سرسياه، جلوگيري از چروک و بستن منافذ پوست از جمله مواردي است که به شما در افزايش جذابيت کمک مي‌کند. بستن منافذ به عملي گفته مي‌شود که سبب پاکسازي سوراخ‌هاي کوچک روي پوست مي‌شود. در اين مطلب مجله دلتا چند روش براي بستن منافذ پوست را به شما خواهيم گفت.

شستشوي پوست

پيشگيري هميشه بهتر از درمان است؛ بنابراين با شستن پوست دست، صورت و بدن به طور مرتب، از تجمع آلودگي در منافذ جلوگيري و چربي‌هاي اضافي پوست کنترل مي‌شود. وجود اين عوامل باعث ايجاد جوش و آکنه خواهد شد. هر روز حداقل دو بار صورت خود را با صابون مناسب پوست ، ميسلار واتر و آب شستشو دهيد. البته چنان‌چه پوستي خشک و حساس داريد، بهتر است از صابون‌هاي شيميايي استفاده نکنيد.

لايه برداري

يکي ديگر از روش‌هاي بستن منافذ، به کار بردن ماسک پوست، اسکراب و برس‌هاي مخصوص پاکسازي براي لايه‌برداري است. در ادامه يکي از ماسک‌هاي خانگي لايه‌بردار را که به راحتي مي‌توانيد تهيه کنيد به شما معرفي خواهيم کرد.

ماسک آبليمو

مواد لازم

• يک قاشق چاي خوري عسل


• يک قاشق غذاخوري آبليمو تازه

طرز تهيه و طريقه مصرف

عسل را به روش بن‌ماري (حرارت غيرمستقيم) گرم و آن را با آبليمو مخلوط کنيد.

با کمک پد آرايشي نخي يا پنبه، آن را به تمام بخش‌هاي صورت بزنيد و بگذاريد 10 تا 15 دقيقه باقي بماند؛ سپس صورت خود را با آب خنک بشوييد. اين کار را روي بخش‌هاي مختلف پوست انجام دهيد. در صورت داشتن پوست چرب، براي گرفتن نتيجه بهتر، هر روز اين کار را تکرار کنيد. در صورتي که پوست شما خشک است، 3 بار در هفته از اين ترکيب روي پوست خود بهره ببريد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با يکي ديگر از ماسک‌هاي لايه بردار، “ماسک خاک رس؛ از بين برنده آکنه” را مطالعه کنيد.

بستن منافذ پوست با بخور

براي بخور پوست در يک ظرف مقداري آب و چند قطره گلاب ريخته و آنرا بجوشانيد. صورت خود را براي 3 تا 5 دقيقه، روي بخار ظرف بگيريد، طوري که با آن تماس پيدا نکند.  با اين روش منافذ پوست را پاکسازي و از ايجاد جوش سرسياه و آکنه جلوگيري کنيد سپس، صورت خود را با حوله نرم پاک کنيد و با آب خنک بشوييد. با يک روغن گياهي مناسب مانند روغن آرگان يا جوجوبا، پوست را ماساژ دهيد.

با توجه به نوع پوست خود، ابتدا با يک پزشک متخصص م و سپس يکي از روش‌هاي گفته شده را انتخاب کنيد.

ست کردن لباس مردانه

ممکن است کت، شلوار، کفش يا پيراهني گران‌قيمت و زيبا خريداري کنيد؛ اما با پوشيدن آنها از ظاهر خود راضي نباشيد. در اين مطلب مجله دلتا، نکاتي درباره ست کردن لباس مردانه به شما مي‌گوييم تا با رعايت آن بتوانيد ظاهري شيک و جذاب داشته باشيد.

ست کردن لباس مردانه با ترکيب رنگ مناسب

اولين قانون ست کردن لباس مردانه اين است که دقيقا همه چيز را کاملا هماهنگ با هم، يعني هم رنگ و هم جنس بپوشيد. بعد اگر بخواهيم اولويت بندي کنيم، رنگ‌هاي مکمل، همسان، متضاد و در آخر غيرمرتبط، به ترتيب اهميت ويژه‌اي در شيک‌پوشي دارند . دليل تاکيد بر رنگ‌هاي مکمل اين است که هارموني جذابي ايجاد مي‌کند و ظاهر شما يکنواخت نخواهد بود.

براي اين کار بايد ابتدا چرخه رنگ را بشناسيد. هنگام خريد لباس، تلاش کنيد طيف‌هاي رنگي متفاوت را از ميان رنگ‌هاي اصلي و فرعي انتخاب کنيد. در چرخه رنگ، زرد، قرمز و آبي از رنگ‌هاي اصلي به شمار مي‌روند و ساير رنگ‌ها که از ترکيب اين دو رنگ به وجود مي‌آيند، به عنوان رنگ فرعي شناخته مي‌شوند. سفيد و مشکي نيز در دسته رنگ‌هاي خنثي قرار دارند.

براي جلوگيري از شلوغي و نامرتب به نظر رسيدن، بهتر است از ترکيب دو رنگ در کنار يک رنگ خنثي استفاده کنيد.

انتخاب رنگ‌هاي همسان راهي ساده براي مرتب بودن است. اگر هنوز نمي‌توانيد رنگ‌ها را با هم ست کنيد، بهتر است يک رنگ مکمل را در بخشي کوچک، مانند کمربند، ساعت يا کلاه به کار بريد.

رعايت تناسب در ظاهر

سعي کنيد تناسب را هنگام ست کردن لباس مردانه رعايت کنيد. براي مثال پوشيدن کت و کراوات همراه با شلوار ورزشي ظاهري ناخوشايند ايجاد مي‌کند و هيچ کدام از اين‌ها با هم تناسب ندارند.

شايد هر کدام از لباس‌هاي شما به تنهايي شيک و زيبا باشد؛ اما براي شيک‌پوش بودن بايد به ظاهر خود به طور کلي و مجموعه‌اي از پوشاک و لوازم جانبي (کلاه، ساعت، کمربند) در کنار هم نگاه کنيد.

کفش‌هاي ورزشي با ست لباس مردانه غير رسمي هم‌خواني دارد؛ در حاليکه بوت چرم، کفش رسمي و ورني بايد با کت و شلوار و سبک رسمي پوشيده شود.

پيشنهاد مطالعه: اگر مي‌خواهيد با قانون پوشيدن کفش بيش‌تر آشنا شويد “3 اشتباه در پوشيدن کفش مردانه” را مطالعه کنيد.

جالب است بدانيد رنگ‌هاي تيره جلوه‌اي رسمي و رنگ‌هاي روشن ظاهري غير رسمي به فرد مي‌بخشد.

ساده‌ترين قانون، دقت به سايز لباس مردانه است. بيش‌تر افراد لباس‌هايي مي‌پوشند که مناسب قد و سايز آن ها نيست و اين باعث مي‌شود لباس، جلوه خود را از دست بدهد؛ پس بهتر است براي داشتن ظاهري شيک، از خريد لباس‌هاي تنگ يا گشاد پرهيز کنيد.

با رعايت نکات گفته شده، ظاهري جذاب خواهيد داشت. شما چه نکاتي را رعايت مي‌کنيد؟

سايه چشم اکليلي

سايه چشم اکليلي با انعکاس نور و ايجاد جلوه‌اي براق روي چشم‌ها، درخشش جذابي به چهره مي‌بخشد. در اين مطلب مجله دلتا، چند مدل آرايش چشم با استفاده از اين سايه‌هاي جذاب را خواهيم ديد.

آرايش چشم براق با استفاده از سايه چشم اکليلي، مناسب جشن‌هاي مختلف از جمله عروسي، تولد و مراسم‌هاي رسمي است. شما مي‌توانيد طيف‌هاي رنگي مختلف را با هم ترکيب و با کمک خط چشم، آرايش را تکميل کنيد.

روي پلک و زير چشم را  سايه‌هايي به رنگ تيره و خنثي بکشيد؛ سپس قسمت مياني پلک را با يک سايه اکليلي و براق مانند طلايي برجسته کنيد. اين مدل براي افرادي که چشم‌هاي گرد و ريزي دارند مناسب است.

ترکيب سايه اکليلي و خط چشم

با کشيدن يک خط چشم نازک روي پلک و امتداد آن تا گوشه بيروني چشم، مي‌توانيد به چشم‌هاي خود حالت داده و آن را کشيده‌تر نشان دهيد. در نظر داشته باشيد که اول سايه بزنيد، بعد خط چشم را روي آن بکشيد.

خط چشم باعث مي‌شود چشم‌ها کوچک‌تر به نظر برسد؛ بنابراين اگر مي‌خواهيد چشماني درشت داشته باشيد، از کشيدن خط چشم صرف نظر و با مداد سفيد داخل پلک پاييني چشم را سفيد کنيد و آن را درشت‌تر جلوه دهيد.

رنگ سايه چشم

با انتخاب رنگ مناسب، تناسب و هماهنگي در آرايش صورت ايجاد مي شود. توصيه مي‌کنيم با توجه به رنگ پوست خود، سايه اکليلي مورد نظر را به کار ببريد. رنگ‌هاي مسي، زرشکي، بژ، نارنجي و قهوه‌اي براي افرادي با پوست تيره مناسب است. رنگ‌هاي طلايي، نقره‌اي، سورمه‌اي، صورتي و سبز روي پوست روشن جلوه جذابي ايجاد مي‌کند. مي‌توانيد سايه اکليلي را با سايه‌هاي ساده نيز ترکيب کنيد. رنگ‌هاي روشن را در گوشه داخلي و سايه‌هاي تيره‌تر را در گوشه بيروني پلک چشم بزنيد تا، جلوه‌اي برجسته به چشم‌ها ببخشيد.

در آخر بايد اشاره کنيم که استفاده از ريمل مژه و آرايش ابرو را نبايد فراموش کنيد.

کراتينه مو

يکي از روش‌هاي رايج براي تقويت مو و جلوگيري از شکنندگي آن ، روش کراتينه مو است. در اين مطلب مجله دلتا مزايا و مضرات آن را به شما خواهيم گفت.

کراتين به پروتئين موجود در بافت سلول‌هاي ناخن و مو گفته مي‌شود. وجود اين ماده در ساختار مو از اهيمت ويژه‌اي برخوردار است و کمبود آن سبب بروز بيماري، آسيب و ريزش مو خواهد شد.

کراتينه کردن مو به فرآيندي گفته مي‌شود که به نرم شدن، تقويت، افزايش انعطاف و حفظ سلامت ساقه مو کمک مي‌کند. کراتين مو براي صاف و احيا کردن مو اجام مي شود. روش کراتينه کردن مو، در هر دو نوع يکي است؛ ولي مواد مورد استفاده با هم تفاوت دارد.

مزاياي کراتينه کردن

با تزريق مواد شيميايي، منافذ موجود در ساقه مو را با مواد پروتئيني پُر و آن را براي مدت 6 ماه صاف مي‌کنند. اين کار 90 دقيقه زمان مي‌برد. با انجام دادن اين کار در سالن‌هاي آرايشي و توسط فرد متخصص مي‌توانيد موهايي ، صاف و نرم داشته باشيد و از زيبايي خود لذت ببريد. کراتينه روي انواع مو از جمله فر، صاف، مجعد و حتي موي رنگ شده قابل استفاده است.

اين کار باعث مي‌شود مو به راحتي حالت بگيرد، دوام ساقه افزايش يابد و مراقبت کم‌تري نياز داشته باشد. کراتينه مو سبب مي‌شود ريزش مو کاهش يابد و با تزريق مواد مغذي، ساقه مو تقويت شود.

مضرات کراتينه کردن

با استفاده از مواد شيميايي براي کراتينه کردن مو، فرمالدهيد روي سر آزاد مي‌شود که ماده‌اي مضر و سرطان‌زا است؛ گرچه مقدار آن کم است، اما توصيه مي‌شود از موادي استفاده شود که بدون فرمالدهيد است.

چنانچه از محصولات با کيفيت استفاده نشود، احتمال آسيب ديدن ساقه‌هاي مو بسيار زياد است. علاوه بر اين، ممکن است براي بعضي از افراد آلرژي و التهاب پوستي ايجاد کند.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با يکي ديگر از روش‌هاي تقويت مو “تقويت موي سر با ماسک‌هاي گياهي” را مطالعه کنيد.

تغيير رنگ مو ظاهري جديد به فرد مي‌بخشد. يکي از رنگ‌هاي پيشنهادي ما رنگ عسلي است که در اين مطلب مجله دلتا فرمول ترکيب رنگ موي عسلي در سايه‌هاي مختلف را به شما خواهيم گفت.

ترکيب رنگ موي عسلي

رنگ مو عسلي طيف‌هاي مختلف و جذابي دارد که براي هر رنگ پوست و هر سني مناسب است. اين رنگ مو، زمينه رنگ مناسبي براي درآوردن هايلايت، مش با رنگ‌هاي مختلف و طيف‌هاي رنگي متفاوت است. آرايش مناسب براي اين رنگ، استفاده از سايه‌هاي کمرنگ و رژلب‌هايي از قبيل: صورتي کمرنگ و کالباسي و کرم پودر با رنگ برنز متوسط انتخاب مناسبي است.

رنگ موي عسلي بدون دکلره

براي رسيدن به رنگ موي عسلي بدون دکلره، فقط کافي است يکي از ترکيبات بالا را انتخاب کرده و به مدت چهل و پنج دقيقه روي موهاي خود قرار دهيد. البته اين روش براي افرادي که پايه رنگ موي روشني دارند، مناسب است.

• رنگ شماره 12.0 يک تيوپ کامل + اکسيدان 9%


• رنگ شماره 12.81 يک تيوپ کامل + اکسيدان 9%


• رنگ شماره 12.89 يک تيوپ کامل + اکسيدان 9%


• رنگ شماره  12.16 يک تيوپ کامل + اکسيدان 9%

رنگ مو عسلي با دکلره

اگر موهاي تيره، ضخيم و سالمي داريد که نگران آسيب ديدن آن در برابر دکلره نيستيد، مي‌توانيد از ترکيب زير بعد از دکلره، روي موها استفاده کنيد.

• بلوند روشن شماره 7 ده سانت


• بلوند طلايي روشن 8.3  ده سانت


• اکسيدان شماره يک 30 سي‌سي


• پايه 8 يا 9 دکلره (طلايي خيلي روشن)

رنگ موي عسلي روشن

رنگ موي بلوند عسلي با تناژ بلوند به تمام رنگ پوست‌ها به ويژه خانم‌هايي که پوست سبزه دارند، مي‌آيد.

• بلوند روشن شماره 8 به مقدار يک دوم


• بلوند طلايي روشن شماره 9.3 به مقدار يک دوم


• اکسيدان 3 درصد 50 سي‌سي


• پايه 7 يا 8 دکلره

رنگ موي عسلي تيره

رنگ مو عسلي تيره، مي‌تواند از پايه 5 شروع شود که ترکيبي از رنگ طلايي و مسي است. اين طيف رنگ براي خانم‌هايي که دوست دارند گرمي رنگ بيش‌تر باشد مناسب است. البته اگر رنگ پوست شما سبزه است پيشنهاد مي‌کنيم اين مدل رنگ، يعني رنگ عسلي تيره را انتخاب نکنيد.

• يک دوم بلوند روشن شماره 8


• يک دوم بلوند طلايي شماره 7.3


• 50 سي‌سي اکسيدان 3 درصد

ترکيب رنگ موي دودي عسلي

و به عنوان آخرين ترکيب، ميرويم سراغ رنگ دودي که در ميان ايرانيان طرفداران زيادي دارد. اين ترکيب براي افرادي با پوست روشن مناسب است.

• w6 بلوند شکلاتي به مقدار 20 ميل


• h7 عسلي روشن به ميزان 70 ميل


• c7 دودي روشن به ميزان 30 ميل


• وارياسيون نقره‌اي به ميزان 10 سانت


• وارياسيون طلايي به مقدار 5 سانت


• اکسيدان با شماره 9 درصد به ميزان 130 ميل

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيش‌تر با تاثير رنگ مو در ظاهر “رنگ مو و تاثير آن در زيبايي چهره” را مطالعه کنيد.

پارچه‌هاي جين ضخيم‌تر هستند و معمولا مرغوبيت بيشتري دارند. سعي کنيد پارچه‌هايي را که طرح جين دارند نخريد و جين واقعي خريداري کنيد. تجربه نشان داده است که پارچه‌هاي جين از ساير پارچه‌ها بادوام‌تر است. اگر از افراد جين پوش و از مشتريان هميشگي پوشاک جين هستيد، احتمالا در خريد شلوار جين تجربه زيادي داريد. با وجود مدل‌ها، سبک‌ها و برند‌هاي متعدد و گوناگون شلوار جين، شايد خريد براي شما کمي دشوار باشد. با اين حال، انتخاب شلوار جين مناسب آنقدرها هم سخت نيست و به راحتي مي‌توانيد بهترين شلوار جين را بخريد. براي اين کار ابتدا اندازه اندام خود را مشخص و سپس توجه کنيد که کدام سبک شلوار جين را مي‌پسنديد. در ادامه با مجله دلتا همراه شويد  تا به شما کمک کنيم  اين کار را به بهترين شکل ممکن انجام دهيد.

سايز‌هاي گوناگون را امتحان کنيد

پيش از خريد شلوار، يک سايز ديگر را نيز امتحان کنيد. ممکن است بعضي مدل‌هاي شلوار پس از مدتي جا باز کرده و حالت خود را از دست بدهند يا شايد  يک سايز کوچکتر، بهتر جلوه کند و اندام شما را زيباتر نشان دهد.

شلوار را بپوشيد و کمي قدم بزنيد

اگر در اتاق پرو يک شلوار جين  را پسنديديد، باز قدري صبر کنيد. کمي با آن قدم زده و سعي کنيد چندين مرتبه بنشينيد و بلند شويد تا متوجه شويد که اين شلوار راحت است يا خير.

جنس شلوار را بررسي کنيد

پارچه‌هاي جين ضخيم‌تر هستند و معمولا مرغوبيت بيشتري دارند. سعي کنيد پارچه‌هايي را که طرح جين دارند نخريد و جين واقعي خريداري کنيد. شلوار‌هاي جين اصلي، خوش فرم‌تر بوده و دوام و عمر طولاني‌تري در مقايسه با انواع ديگر پارچه‌هاي شلواري دارند.

به قسمت زانو توجه کنيد

شلوارهاي جين متعددي وجود دارد که در قسمت زانو کمي گشاد است که معمولا شلوار‌هاي جذب اين گونه است. اگر به چنين موردي برخورد کرديد، حتما آن  را کنار گذاشته و شلوار ديگري انتخاب کنيد. چرا که اين مدل شلوار پس از مدتي کوتاه، در قسمت زانو حالت خود را از دست خواهد داد.

شلوار جين جذب انتخاب کنيد

شلوارهاي جين‌ جذب  کاملا به پا‌ها مي‌چسبند، جذابيت پا‌ها را بيشتر نشان مي‌دهند و فرم اندام شما را به مراتب بهتر مي‌کنند. اگر پا‌هاي شما بيش از اندازه لاغرند، از خريد شلوار جذب خودداري کنيد تا پاهاي شما لاغرتر به نظر نرسد. در ضمن اگر پاهايتان بيش از اندازه چاق و درشت هستند اين مدل شلوار را نيز انتخاب نکنيد تا پا‌هاي شما چاق‌تر به نظر نرسد.

شلوار جين فاق بلند، انتخاب مناسب

با توجه به قسمت انحناي بدن خود، از شلوار فاق بلند استفاده کنيد و بلوز خود را داخل شلوار قرار دهيد. شلوار جين فاق بلندي که دور کمر آن دقيقا مناسب اندام شماست را انتخاب کنيد زيرا اگر قدري گشاد باشد، بد فرم خواهد بود و اگر هم تنگ باشد، ممکن است باعث شود شکم شما بزرگتر به نظر برسد.

شلوار جين راسته انتخاب کنيد

اگر مايل به خريد  يک مدل شلوار جين مناسب همه سليقه‌ها و بيشتر موقعيت‌ها هستيد، شلوار جين راسته را انتخاب کنيد. شلوارهاي جين راسته به خصوص براي افرادي که پا‌هاي لاغر دارند مناسب بوده و فرم پا‌هاي آن‌ها را بهتر و زيباتر نشان مي‌دهد.

شلوار راسته روشن

شلوار راسته فاق بلند يا در واقع مام استايل، با رنگ نسبتا روشن خود و زاپ‌هاي قسمت بالاي زانو، فرم خاص و متفاوت و در عين حال کاربردي دارد. در دو طرف شلوار، نوار تزئيني دوخته شده که مطابق مد روز است. پيشنهاد مي‌کنيم بلوزي را که با اين شلوار جين به تن مي‌کنيد داخل شلوار قرار دهيد تا جلوه آن را از بين نرود.

نوشيدن آب سبزيجات مزاياي فراواني براي سلامتي دارد. سبزيجات مواد مغذي مورد نياز بدن را تامين  و طي فرايندي، تمام اعضاي بدن را سم‌زدايي مي‌کنند. پيشنهاد مي‌کنيم يکي از نوشيدني‌هاي زير را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد. قول مي‌دهيم سوخت و ساز بدن‌تان بهبود و چربي بدن‌تان کاهش يابد و قند خون شما در وضعيت مناسبي تنظيم شود. با مطالعه اين مطلب مجله دلتا با خواص چند نوشيدني گياهي خوشمزه آشنا شويد و لاغري با آب سبزيجات را تجربه کنيد.

1. آب هويج

آب هويج منبعي بسيار غني از مواد معدني است. فيبر موجود در آن با جلو‌گيري از تجمع چربي، فرايند هضم غذا را سرعت مي‌بخشد. هويج ويتامين‌هاي فراواني دارد که علاوه بر بينايي، سلامت مو و ناخن‌ها را هم تضمين مي‌کند. با نوشيدن آب هويج، قند خون‌ شما تنظيم و سموم بدن‌تان دفع مي‌شود. اگر مي‌خواهيد اندامي متناسب داشته باشيد، حتما آب هويج را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.

2. آب خيار

آيا مي‌دانيد ?95 خيار از آب تشکيل شده و منبع غني پتاسيم است؟ با نوشيدن آب خيار، آب بدن‌ هميشه تامين شده و سوخت‌و‌ساز آن شتاب مي‌گيرد. به همين دليل، نوشيدن آب خيار در کاهش وزن بسيار موثر است. آب خيار تمام چربي‌ها را هم تجزيه و سموم بدن را دفع مي‌کند. همچنين آب خيار اسيد معده را تنظيم و از ايجاد زخم معده جلو‌گيري مي‌کند.

3. آب چغندر

آب چغندر فيبر بالايي دارد؛ به همين دليل، ضمن تامين موادمغذي، شما را براي مدت طولاني‌تري سير نگه مي‌دارد. اگر قصد کاهش وزن داريد و خواهان سبک زندگي سالمي هستيد، ورزش کردن ضروري است. آب چغندر استقامت بدن شما را براي ورزش کردن افزايش مي‌دهد و شرايط فيزيکي شما را تقويت مي‌کند. مزيت ديگر اين نوشيدني افزايش سطح هموگلوبين خون است. اگر کم‌خوني يا فقر آهن داريد، حتما آب‌چغندر را امتحان کنيد.

4. آب کرفس

اگر قصد لاغري با آب سبزيجات را داشته باشيد، حتما يکي از توصيه‌هايي که به شما مي‌شود مصرف آب کرفس است. کرفس علاوه بر تامين آب مورد نياز بدن، گوارش شما را نيز تنظيم مي‌کند. اين نوشيدني مانند داروي ادرار‌آور عمل کرده و از سلوليت جلوگيري مي‌کند. کرفس سبزي محبوب بسياري از افراد است، چون کم‌کالري است و به شما کمک مي‌کند آب اضافي بدن را دفع کنيد! کرفس فشار خون شما را هم کنترل مي‌کند و ضد نفخ است.

5. آب کدو سبز

96? از وزن کدو سبز را آب تشکيل مي‌دهد؛ به همين دليل، در کاهش اشتها موثر و در رژيم غذايي شما بسيار مفيد است. اين نوشيدني سرشار از آهن، پتاسيم و بسياري ديگر از مواد مغذي است. همچنين آب کدو قند خون را کنترل، بدن‌ را سالم و از يبوست جلوگيري مي‌کند. شک نکنيد براي لاغري با آب سبزيجات ، يکي از بهترين پيشنهادها آب کدو سبز است.

6. آب کلم بروکلي

اگر مي‌خواهيد تناسب اندام و لاغري با آب سبزيجات را تجربه کنيد، يکي از بهترين انواع نوشيدني‌ها، آب کلم بروکلي است. مزاياي مصرف کلم بروکلي آن‌قدر بالا‌ست که توصيه مي‌کنيم به‌طور مرتب مصرف کنيد. کلم بروکلي سم‌زدا‌ست و با تسهيل سوخت‌و‌ساز بدن به تناسب اندام شما کمک مي‌کند. همچنين ويتامين‌هاي فراوان کلم بروکلي در تقويت سيستم ايمني بدن تاثير به‌سزايي دارد، از فشار خون پيشگيري مي‌کند و براي سلامت مغز و کليه هم مفيد است.

پيشنهاد مطالعه: براي داشتن اندامي متناسب، “تناسب اندام و جلوگيري از پرخوري” را مطالعه کنيد.

شما چه نوشيدني ديگري با سبزيجات مي‌شناسيد که براي لاغري و تناسب اندام مفيد است؟ نظرات خود را با ما و خوانندگان مجله دلتا در ميان بگذاريد.

يد يکي از مواد معدني مهم براي حفظ سلامت بدن و عامل توليد هورمون‌هاي تيروئيد است. بدن ما به خودي خود قادر به توليد يد نيست؛ به همين دليل بايد غذاهاي غني از اين عنصر مانند انواع غذاهاي دريايي، تخم‌مرغ و لبنيات را مصرف کنيم. کمبود يد مي‌تواند باعث ايجاد گواتر، خواب آلودگي، بي‌حالي و سستي، اضافه وزن، افت ضريب هوشي و در صورت عدم درمان، منجر به بيماري‌هاي شديدتر مانند سرطان يا نارسايي قلبي شود. در اين مطلب مجله دلتا مي‌توانيد شايع‌ترين علائم کمبود يد را بخوانيد و در صورت وم براي درمان به پزشک مراجعه کنيد.

مشکلات پوست و مو

ريزش موي شديد و خشکي پوست مي‌تواند نشانه کم شدن يد در بدن باشد. يد به تنظيم رطوبت سطح پوست کمک مي‌کند و همچنين باعث بهبود زخم‌ها و جلوگيري از ايجاد چين و چروک مي‌شود.

حساسيت به سرما

اگر هميشه از سرما شکايت مي‌کنيد، حتي زماني که ديگران لباس نازکي مي‌پوشند و به نظرشان هوا سرد نيست؛ احتمالا از کبود يد رنج مي‌بريد. چرا که اين امر منجر به کندتر شدن ميزان متابوليسم مي‌شود؛ در نتيجه بدن ما انرژي کمتري توليد کرده و گرماي مطلوب را به ما منتقل نمي‌کند.

افزايش وزن ناگهاني

کمبود يد باعث مي‌شود وزن ما بيش از حد و به‌طور ناگهاني افزايش يابد؛ چرا که بدن ما نسبت به حد معمول کالري کمتري مي‌سوزاند و چون ما عادات غذايي خود را تغيير نمي‌دهيم، بقيه کالري‌ها به عنوان چربي ذخيره مي‌شوند.

احساس خستگي و ضعف

مطالعات نشان داده است حدود 88? از افرادي که با کمبود يد مواجه هستند، مدام احساس خستگي و ضعف دارند. اگر حين انجام کار، زود خسته مي‌شويد و ضعف مي‌کنيد و يا به اندازه کافي مي‌خوابيد اما باز هم احساس خستگي و خواب‌آلودگي مي‌کنيد؛ ممکن است مشکل شما کمبود يد باشد.

مشکل يادگيري و حافظه

طبق  مطالعات افرادي که کمبود يد دارند، هيپوکامپ کوچکتري هم دارند. اين بخشي از مغز ماست که حافظه طولاني مدت را کنترل مي‌کند. به همين دليل است که کم شدن يد در بدن مي تواند يادگيري و به ياد آوردن چيزها را براي افراد سخت کند.

افسردگي و اضطراب

ما اغلب فکر مي‌کنيم اضطراب و افسردگي شديد فقط مي‌تواند ناشي از مشکلات فيزيولوژيکي باشد؛ اما اين يک اشتباه معمول است. دانشمندان تاييد کرده‌اند که بين افسردگي و اختلالات تيروئيد ارتباط وجود دارد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با روش‌هاي مقابله با استرس و اضطراب، “درمان استرس و اضطراب به روش ساده” را مطالعه کنيد.

تورم گردن

تورم گردن، شايع‌ترين علامت کمبود يد در بدن است. هنگامي که بدن ما يد را به ميزان کم توليد کند، تيروئيد قادر به توليد هورمون کافي نيست و براي جذب اين عنصر از خون تلاش بيشتري مي‌کند؛ اين فرايند باعث مي‌شود سلول‌هاي آن بيش از حد معمول رشد کنند و گردن ما متورم شود.

مشکلات گوارشي

به نظر مي‌رسد که کمبود يد حتي مي‌تواند بر سيستم گوارش ما نيز تاثير بگذارد. يک تيروئيد کم کار منجر به کاهش فعاليت معده و روده بزرگ مي‌شود؛ به همين دليل بعضي از افراد وقتي که يد کافي دريافت نمي‌کنند، دچار يبوست  مي‌شوند.

پريود نامنظم

پريودهاي نامنظم ممکن است نتيجه کمبود يد باشد. دليل اين عارضه نيز مانند ساير علائم کمبود يد، پايين بودن سطح هورمون‌هاي تيروئيد در بدن است. همچنين پژوهش‌ها نشان مي‌دهد پايين بودن هورمون تيروئيد، موجب خونريزي‌هاي بيشتر و سنگين‌تر در دوره‌هاي ماهانه مي‌شود.

اسيدهاي چرب امگا 3 براي بدن و مغز فوايد بسياري دارند. بر اساس مطالعات، بزرگسالان بايد هر روز حداقل 250 تا 500 ميلي‌گرم از اسيد‌هاي چرب امگا 3 مصرف کنند. خوراکي‌هاي مختلفي اين اسيدهاي چرب را دارند. در اين مطلب از مجله دلتا، فهرست تعدادي از غذاها و منابع امگا 3 آورده شده است. با ما همراه باشيد.

1. ماهي سالمون

سالمون يکي از مغذي‌ترين غذاهاي موجود است. اين ماهي سرشار از پروتئين با کيفيت بالا و انواع مواد مغذي ديگر مانند منيزيم، پتاسيم، سلنيوم و ويتامين‌هاي گروه B است. بنابر تحقيقات، افرادي که به‌طور منظم ماهي‌هاي چرب مثل سالمون مصرف مي‌کنند، کمتر در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي، زوال عقل و افسردگي قرار مي‌گيرند.

2. روغن جگر ماهي کاد

موسير سرشار از مواد مغذي است و خواص بسياري دارد؛ از جمله اين که مي‌تواند کلسترول را کاهش دهد، خاصيت ضدسرطان و ضدميکروب دارد و به سلامت قلب و عروق نيز کمک مي‌کند. طعم موسير چيزي بين سير و پياز است. براي آشنايي بيشتر با خواص موسير اين مطلب مجله دلتا را مطالعه کنيد.

موسير، سرشار از آنتي اکسيدان و ضد سرطان

مي‌توان گفت مهم‌ترين خاصيت موسير، وجود مقدار زيادي ترکيبات آنتي‌اکسيداني است. در موسير نيز مانند سير، اين آنتي‌اکسيدان‌ها زماني آزاد مي‌شوند که سطح سلول موسير آسيب ببيند. اين آسيب از طريق برش يا له کردن ايجاد مي‌شود. با آزاد شدن اين آنتي‌اکسيدان‌ها، ترکيبي قدرتمند به نام «آليسين» تشکيل مي‌شود که مي‌تواند خطر بروز جهش‌هاي سلولي و انواع سرطان را کاهش دهد.

بر اساس مطالعات، مصرف موسير خطر بروز سرطان ريه، سرطان دهان، سرطان معده، سرطان روده بزرگ و سرطان سينه را کاهش مي‌دهد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با ديگر خوراکي‌هاي ضد سرطان، “خوراکي‌هاي ضد سرطان” را مطالعه کنيد.

کمک به سلامت قلب

موسير با کاهش کلسترول بد در بدن مي‌تواند خطر بروز تصلب شرايين، بيماري سرخرگ کرونري، حمله قلبي و سکته مغزي را کاهش دهد.

کنترل ديابت با موسير

کنترل ديابت يکي ديگر از خواص موسير است. موسير به تنظيم سطح قند خون در بدن کمک مي‌کند و براي افراد ديابتي که بايد سطح قند خون‌شان را کنترل کنند، مفيد است.

سلامت روان

ويتامين‌ها و مواد معدني مختلف موجود در موسير، مي‌توانند به آزاد کردن گاما آمينوبوتيريک اسيد (GABA) در مغز کمک کنند. آزاد شدن اين ماده به پايين نگه‌داشتن استرس و کنترل سطح هورمون‌ها در بدن کمک مي‌کند. همچنين موسير مقادير چشمگيري اسيد فوليک دارد که از ويتامين‌هاي ضروري گروه B است و با تنظيم هورموني و واکنش‌هاي آنزيمي مغز، به سلامت روان افراد کمک مي‌کند.

رسيدن به اندام ايده‌آل

يکي ديگر از خواص موسير کمک به داشتن وزن ايده‌آل و اندام متناسب است. برخي مطالعات نشان داده‌اند که ترکيبات موجود در موسير مي‌توانند به جلوگيري از تجمع زياد چربي در بدن کمک کنند و درصد چربي بدن را کاهش دهند.

خاصيت ضدميکروبي

مطالعه‌اي گسترده در مورد ترکيبات آلي گوگرد در سبزيجاتي مانند موسير نشان داد اين مواد غذايي خاصيت ضدباکتري، ضدقارچ و ضدويروس دارند. همچنين از اين سبزيجات به‌عنوان درمان سنتي سرماخوردگي، تب، سرفه و آنفولانزا استفاده مي‌شود.

کاهش علائم آلرژي

به دليل واکنش آلرژيک، سلول‌هاي بدن هيستامين آزاد مي‌کنند؛ اين امر موجب بروز علائمي مانند ورم بافت‌ها و ايجاد اشک در چشم و بيني مي‌شود.

موسير سرشار از کوئرستين است. کوئرستين يک فلاونوئيد گياهي است که مي‌تواند مشکلات بيني و چشم که از حساسيت فصلي نشئت گرفته باشند را کاهش دهد. کوئرستين مي‌تواند با جلوگيري از آزاد شدن هيستامين، به کاهش شدت واکنش‌هاي تنفسي و التهابي مانند آسم آلرژيک، برونشيت و حساسيت‌هاي فصلي کمک کند.

افزايش سوخت و ساز در بدن

موسير از لحاظ دارا بودن مواد معدني مانند آهن، مس و پتاسيم غني‌تر از پياز است. آهن و مس در بدن، با تحريک توليد گلبول‌هاي قرمز، به افزايش گردش خون کمک مي‌کنند. با افزايش گلبول‌هاي قرمز در جريان خون، گردش خون افزايش مي‌يابد و اکسيژن بيشتري به نقاط مهم بدن مي‌رسد. همچنين ميزان انرژي، رشد سلولي، ترميم بافت‌ها و سوخت و ساز در بدن افزايش مي‌يابد.

پيشنهاد مي‌کنيم براي استفاده از مواد مغذي موسير، گاهي آن را جايگزين پياز و در غذاهايتان استفاده کنيد. همچنين ترکيب ماست و موسير هم بسيار لذيذ و پرطرفدار است.

اولين اقدامي که براي کاهش وزن بايد انجام دهيد، کنترل اشتها و جلوگيري از پرخوري است. بهتر است به جاي امتحان رژيم‌هاي مختلف، با استفاده از برخي راهکارهاي ساده، پرخوري را سرکوب کنيد؛ اين‌گونه خيلي سريع‌تر به نتيجه مطلوب و اندام ايده‌آل خود مي‌رسيد. اين مطلب مجله دلتا، مي‌تواند براي جلوگيري از پرخوري و کاهش وزن  به شما کمک کند.

قبل از اين سير شدن، از غذا خوردن دست بکشيد

خيلي از ما خيال مي‌کنيم بايد حتما تا آخرين ذره غذايمان را بخوريم و بشقاب را تميز تحويل دهيم، حتي اگر ديگر احساس گرسنگي نمي‌کنيم؛  زماني که احساس سيري کرديد از غذا خوردن دست بکشيد. دست کشيدن از غذا قبل از سيرشدن ، يکي از موثرترين راهکارها براي رسيدن به وزن مطلوب است.

در ساعات منظم و معين غذا بخوريد

وقتي براي مدت طولاني چيزي نخورده باشيم و خيلي احساس گرسنگي کنيم، مسلما تا به غذا برسيم، پرخوري مي‌کنيم. خوردن غذا در فواصل زماني منظم، براي مثال هر 4 يا 5 ساعت يک‌بار، براي جلوگيري از پرخوري بسيار موثر است. همچنين مصرف منظم غذا، سبب تنظيم قند خون و سطح انرژي مي‌شود.

قبل از هر وعده غذايي آب بنوشيد

خيلي از متخصصان تغذيه پيشنهاد مي‌کنند که 1تا 2 ساعت قبل از غذا چند ليوان آب بنوشيد تا اشتهايتان براي خوردن غذا کم شود. آب کالري ندارد و باعث مي‌شود احساس سيري کاذب به شما دست دهد. همچنين مصرف آب قبل از غذا خوردن، براي عملکرد بهتر سيستم گوارش بسيار مفيد است.

از صبحانه غافل نشويد

برخي افراد براي کاهش وزن، يکي از وعده‌هاي اصلي غذايي خود را کم مي‌کنند؛ براي مثال صبحانه نمي‌خورند که کاملا اشتباه است. خوردن  مقدار بيشتري پروتئين و کربوهيدرات در وعده صبحانه باعث مي شود در طول روز احساس سيري کنيد و تا وعده غذايي بعدي، از خوردن تنقلات و پرخوري بپرهيزيد . ترکيب ميوه‌هاي خرد شده با ماست، کره بادام زميني، جو دوسر و شير کم‌چرب و تخم‌مرغ آبپز ؛برخي از بهترين صبحانه‌هاي رژيمي به شمار مي روند.

وعده غذايي پرحجم با کالري کم مصرف کنيد

ميوه‌ها و سبزيجات به اين دليل که مقدار زيادي آب دارند، به کنترل گرسنگي و جلوگيري از پرخوري کمک مي‌کنند. براي مثال با خوردن يک بشقاب سالاد، در واقع شما وعده غذايي پرحجم مصرف و کالري کمي دريافت مي کنيد. مي‌توانيد قبل از خوردن شام سالاد بخوريد و يا اين که به غذاي خود بروکلي بخارپز شده يا اسفناج خردشده اضافه کنيد و به اين طريق حجم وعده غذايي‌ خود را بيشتر کنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با انواع سالاد، “4 نوع سالاد با کاهو” را مطالعه کنيد.

در رژيم غذايي خود حتما فيبر را بگنجانيد

اگر در طول روز فيبر مصرف کنيد، اين کار باعث مي‌شود زودتر سير شويد و براي مدت طولاني‌تري سير بمانيد. در طول روز بادام، پسته، گردو، سيب، هويج و نان‌هاي سبوس‌دار بخوريد و براي خودتان سوپ جو بپزيد و روزانه تقريبا 25 گرم فيبر مصرف کنيد.

عيد نوروز و فصل خورد شيريني و تنقلات  نزديک است، براي جلوگيري از پرخوري حتما به نکات ياد شده  توجه کنيد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر با فوايد مصرف فيبر، “فيبر غذايي، حافظ سلامتي” را مطالعه کنيد.

پژوهشگران چيني، با شناسايي 9 کودک 1 تا 11 ماه بستري شده به علت کرونا، دريافتند که 4 کودک به تب و دو نفر به سرفه دچار شده اند. اين عوارض بسيار خفيف بود و هيچکدام از نوزادان عوارض شديد نداشتند. در اين مطلب از  مجله دلتا آخرين تحقيقات در مورد اينکه آيا ” کودکان کرونا مي گيرند؟ ” بررسي خواهيم کرد.

ترس کودکان از ابتلا به کرونا

کودکان معمولا با شنيدن اخبار ناگوار از بزرگتر ها و به ويژه اخبار مربوط به ويروس کرونا و ترس از پي آمد هاي آن دچار ترس و وحشت مي شوند بنابراين پدر و مادر بايد ضمن دادن آگاهي هاي لازم به کودکان در خصوص اين نوع ويروس و شيوه هاي پيشگيري، با آرامش و صادقانه با آن ها صحبت کنند به آن ها بگويند اين بيماري نوعي سرماخوردگي بسيار شديد است و بايد با رعايت موارد بهداشتي و مراقبت بيشتر سلامت خود را حفظ کنند.صحبت با کودکان و ارائه آموزش هاي لازم به آن ها در برطرف کردن ترس و وحشت آن ها جلوگيري مي کند.

فصل زمستان امسال با شيوع ويروس کرونا در جهان و علائم مشترک بين کرونا، آنفولانزا و سرما خوردگي باعث شده است تا تشخيص آن‌ها از يکديگر براي مردم سخت شود،در مجله دلتا به علائم اين سه بيماري پرداختيم.

علائم کرونا ويروس

• عموما سرعت شروع آن تدريجي است.


• تب از علائم اصلي آن است، اما لرز و سر درد کمتر گزارش شده است.


• سرفه هاي خشک دومين علائم مبتلايان به ويروس کرونا است.


• گلو درد هم يکي از علائم مبتلايان به کرونا است اما در بين مبتلايان کمتر گزارش شده است.


• بدن درد يا درد عضلاني يکي از علائمي است که نميتوان از آن گذشت.


• آبريزش و احساس گرفتگي بيني و عطسه از علائم اصلي کرونا ويروس نيست.


• بي اشتهايي در کرونا نسبتا شايع است.


• درد شکم يا مشکلات گوارشي مانند اسهال ،تهوع و استفراغ بسيار نادر است.


• عوامل زمينه ساز بر روي کرونا ويروس موثر است.


• درد قفسه سينه و مشکلات تنفسي از علايم اصلي کرونا ويروس است.

علائم آنفولانزا

• سرعت شروع آن ناگهاني است و غافلگيرتان ميکند.تب و لرز و سر درد در آنفولانزا بسيارگزارش شده است.


• سرفه هاي مرطوب دومين علائم مبتلايان به آنفولانزا است که بسيار گزارش شده است.


• گلو درد و درد عضلاني، سومين و چهارمين علائم شايع درآنفولانزا است.


• آبريزش و احساس گرفتگي بيني و عطسه نادر است.


• بي اشتهايي در آنفولانزا بسيار گزارش شده است.


• تهوع ، اسهال و استفراغ پنجمين علت شايع ابتلا به آنفولانزا است.


• عوامل زمينه ساز کاملا موثر است.


• درد قفسه سينه و مشکلات تنفسي از علائم شايع اما خفيف آنفولانزا است.

علائم سرماخوردگي

• عموما سرعت شروع آن تدريجي است تب و لرز و سر درد در سرما خوردگي کمتر گزارش شده است.


• سرفه که يکي از نشانه هاي شايع کرونا و آنفولانزا است و جز علائم سرما خوردگي محسوب نميشود.


• يکي از اولين علائم سرما خوردگي گلو درد است.


• بدن درد يا درد عضلاني بسيار کم گزارش شده است.


• آبريزش و احساس گرفتگي بيني جز دومين و عطسه سومين علائم اصلي سرما خوردگي محسوب ميشود.


• بي اشتهايي نسبتا شايع است.


• درد شکم يا مشکلات گوارشي مانند اسهال،تهوع و استفراغ بسيار کم گزارش شده است.


• تا به امروز عوامل زمينه ساز شاخصي بر روي سرما خوردگي گزارش نشده است.

پيشنهاد مطالعه:براي آشنايي بيشتر با اين بيماري،“2 اصل مهم براي کاهش شيوع کرونا”را مطالعه کنيد.

لوبيا سبز مي‎تواند به راحتي نيازهاي تغذيه اي بدن شما را تامين کند. اين سبزي حاوي مواد مغذي مفيد مانند ويتامين A، C، K و B6  و غني از بسياري از مواد معدني سودمند و منبع خوبي از اسيد فوليک است. جدا از اين، مقدار قابل توجهي از کلسيم، سيلي، آهن، منگنز، بتا کاروتن، پروتئين، پتاسيم و مس را داراست.در مجله دلتا با خواص لوبيا سبز بيشتر آشنا مي شويد.

1. مبارزه با سرطان
لوبيا سبز سرشار از کلروفيل است. افرادي که غذاهاي کبابي دوست دارند بهتر است همراه با کبابشان مقداري لوبيا سبز ميل کنند تا آثار منفي دود ناشي از کباب کردن را کاهش دهند.

2. باروري و بارداري
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آهنِ بيشتر از منابع گياهي، مانند اسفناج، لوبيا، کدو حلوايي و لوبيا سبز همراه با غذاهاي سرشار از ويتامين C، مانند گوجه فرنگي، فلفل دلمه اي در باروري ن و جذب آهن بيشتر موثر است.

3. کاهش خطر افسردگي
مصرف مقدار کافي ويتامين B9 موجود در لوبيا سبز،مي‌تواند خطر افسردگي را کاهش دهد. ويتامين B9 مي‌تواند در توليد هورمون‌هاي سروتونين، دوپامين و نوراپي‌نفرين اختلال ايجاد کند. اين هورمون‌ها در تنظيم حالت خُلقي، خواب و کنترل اشتها مؤثرند.

4. سلامت استخوان ها
يک فنجان لوبيا سبز تقريبا معادل 20? نياز روزانه بدن به ويتامين K  و 4 درصد کلسيم موردنياز بدن را تأمين کند.مصرف کافي ويتامين K موجب بهبود سلامت استخوان و افزايش جذب کلسيم و کاهش دفع آن از طريق ادرار مي‌شود.

5. کمک‌ به کنترل وزن
اگر به اندازه دور کمرتان اهميت مي‌دهيد، نبايد لوبيا سبز را فراموش کنيد.يک فنجان لوبيا سبز درحدود 28 کالري دارد. اين مقدار لوبيا سبز تقريبا بدون چربي و قند کمي دارد.لوبيا سبز بدون کلسترول. بااينکه بدن براي رشد سلولي مناسب به مقداري کلسترول نياز دارد، ولي مقدار زياد آن براي بدن مضر است‌. مصرف زياد کلسترول مي‌تواند موجب تجمع چربي در سرخرگ‌ها شود. اين امر جريان خون به قلب و مغز را کاهش مي‌دهد و خطر بروز سکته مغزي و حمله قلبي را افزايش مي‌دهد‌.يک فنجان لوبيا سبز سرشار از فيبر است که مي‌تواند با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک کند.
بايد مراقب لوبيا سبز کنسروي باشيد‌. زيرا يک فنجان لوبيا سبز کنسروي حاوي مقدار زيادي سديم بيش از ميزان مورد نياز بدن است.

7. لوبيا سبز فودمپ (FODMAP) بسيار پاييني دارد
از ديگر خواص شگفت انگيز لوبيا سبز،ميتوان به فودمپ پايين اشاره کرد که براي افرادي که دچار مشکلات گوارشي مزمن هستند مفيد است. فودمپ‌ها انواعي از کربوهيدرات‌هاي هضم‌نشدني است که موجب ايجاد گاز، شکم‌درد، اسهال و يبوست مي‌شوند. مصرف غذاهايي که فودمپ کمي دارند مي‌تواند تأثيري چشمگير در بهبود مشکلات گوارشي داشته باشد.

8. لوبيا سبز پروتيين هم دارد
بدن براي حفظ سلامت سيستم ايمني،سلامت استخوان‌ها، مو، اندام‌ها و عضلات به پروتئين نياز دارد.‌پروتئين‌هاي گياهي را بايد روزانه همراه با پروتئين‌هاي ديگر مصرف کرد تا بدن ترکيب کاملي از پروتئين‌ها را جذب کند.

9. لوبيا سبز منبع خوب ويتامين‌ها و مواد معدني
لوبيا سبز حاوي بسياري از ويتامين ها و مواد معدني ضروري مانند ويتامين B9 است.

لوبيا سبز و ويتامين ها

ويتامين C
ويتامين C با خاصيت آنتي‌اکسيداني که دارد مي تواند به تقويت سيستم ايمني کمک مي‌کند. لوبيا سبز تقريبا 25? نياز روزانه بدن به اين ويتامين را تأمين مي‌کند‌.

ويتامين A
فقط هويج چشم هايتان را تقويت نمي کند، بلکه ويتامين A هم در تقويت بينايي ، سلامت دستگاه ايمني و توليدمثل حرفي براي گفتن دارد. فراموش نکنيد که ويتامين A فقط يک ويتامين نيست، بلکه گروهي از ترکيبات مفيد است.

مواد معدني
لوبيا سبز منبع خوبي از منگنز است که با ‌خاصيت آنتي‌اکسيداني که دارد به سوخت و ساز،سلامت استخوان‌ها و بهبود زخم ها کمک مي‌کند.

نحوه نگه داري لوبيا سبز
براي جلوگيري از کاهش خواص لوبيا سبز و مواد مغذي آن بايد وقتي لوبيا را فريز کرديد و دوباره مي خواهيد مصرف کنيد، آن در مقداري آب بريزيد و بپزيد‌.لوبيا سبز را هميشه در کيسه پلاستيک و در يخچال نگه داري  و ظرف يک هفته مصرف کنيد‌.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي بيشتر ، “12 خوراکي پر خاصيت سبز” را مطالعه کنيد.